高血压“祸首”找到了，不是食盐，常吃这3种食物，血压或急剧飙升
随着生活水平不断提升 ， 许多人在饮食方面不控制不节制 ， 给各种疾病的发生提供了有利条件 ， 而高血压这一疾病 ， 也是因为“吃”出来的 。
有不完全数据统计 ， 现代人的高血压患病率为28.6% ， 可以说平均每3个人中就一个人患有高血压的情况 。
文章图片
文章图片
有很多人认为 ， 吃食盐 ， 是导致患上高血压疾病的主要原因 ， 其实并不然 ， 而真正伤害血压的食物 ， 并不是盐 ， 而是其中含有一种叫做氯化钠的物质 。
而平时生活中 ， 常吃这几种食物 ， 才会导致血压水平不稳定 ， 因此 ， 在平时一定要注意控制 。
高血压“祸首”找到了 ， 不是食盐 ， 常吃这4种食物 ， 血压或急剧飙升
1、高胆固醇食物
说起来高胆固醇食物 ， 也就是平时大家常吃的动物内脏 ， 比如猪肝、猪心等食物 ， 这种食物虽然吃起来比较美味 ， 营养价值高 ， 但却含有非常高的胆固醇含量 。
经常食用这类食物 ， 不仅会使身体变得肥胖 ， 还会使血液变得粘稠 ， 影响正常的血液循环 ， 长期以来血压水平得不到控制 ， 高血压便会找上门来 。
文章图片
文章图片
2、辛辣刺激性食物
像生活中常见的各种烧烤 ， 以及火锅类食物 ， 其中都添加了大量的刺激性调味品 ， 本身食物不属于辛辣刺激食物 ， 但如果过量食用 ， 仍会刺激到血压水平升高 。
而且 ， 经常吃一些辛辣刺激性的食物 ， 会使身体本身的内分泌系统受到影响 ， 从而导致身体兴奋 ， 加快心跳速度 ， 导致血压水平升高 。
文章图片
文章图片
3、泡菜
这种食物也是人们餐桌上常见的食物一种 ， 吃起来非常可口和美味 ， 深受多数人的喜爱 ， 甚至有些人顿顿不离这种食物 。
但需要注意的是 ， 泡菜并不适合经常食用 ， 因为这种食物在制作过程中 ， 添加了大量的添加剂 ， 常吃容易影响身体健康 ， 导致血压水平不稳 ， 甚至伤害血管 。
文章图片
文章图片
身体发出这2种表现时 ， 或是高血压来“敲门” ， 别忽视
1、手脚麻木
手脚位于人体的末端组织 ， 当血压水平升高 ， 影响正常的血液循环 ， 就会导致血管堵塞的情况 ， 手脚也就会出现异常 。
另外 ， 当脑血管堵塞之后 ， 会压迫到中枢神经 ， 也就会影响到运动神经 ， 从而出现肢体麻木的现象 。
文章图片
文章图片
2、失眠
很多人会好奇 ， 高血压和失眠有什么关系 ， 其实血压水平持续升高 ， 也会导致神经系统受到刺激 ， 出现失眠的情况 。
如果在近期总是发现自己出现失眠或者易醒的情况 ， 就要需要引起重视 ， 这极有可能是因为血压升高而引起的 ， 及时到医院做检查 。
文章图片
文章图片
生活中做好这3件事 ， 或能及时控制血压水平稳定
1、戒烟戒酒
如果血压水平比较高 ， 在生活中 ， 一定要尽早戒烟戒酒 ， 这样才能有效控制血压的水平 。
推荐阅读
- 爱心义诊“进家门”！苏州市相城区黄桥街道方浜村贴心服务暖民心
- 连烧数月难寻因 河南小伙肺毁损 医生耗时一个月摸到发烧“开关”小伙写千字长文妙语连珠谢医护
- 常敲“一氧化碳中毒”警钟 科学防范 温暖过冬
- 博爱县月山镇：凝心聚力改善人居环境 村庄“旧貌换新颜”
- 广西中医药大学第一附属医院：“内”“外”兼并 大力弘扬中医药文化
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 新冠肺炎患者集中康复出院 “白衣战士”画新作：“相信阳光离我们不远了”
- 新春走基层丨杨国贵：“养牛倌”走上致富路
- 信阳浉河区：宜居环境助力幸福生活“节节高”
- 只想躺平？您可能是病了！“工作倦怠”正式成为疾病