脚受凉会引起哪些症状双脚出现这4种症状，说明身体出问题了( 二 )

此外，精神压力过大、心理敏感过度、平时担心过度、不安频繁的人也是手脚冰凉综合症的高危人群。

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腿抽筋，不一定是缺钙
我们对每天发生的腿抽筋的第一反应肯定是缺钙。我们觉得补钙或者吃含钙量高的食物就够了，其实事情并没有你想象的那么简单。
一个
血管病
动脉粥样硬化、血栓形成、静脉曲张等血管疾病导致血液循环不畅、下肢缺血，可能引起腿痛、腿抽筋。
建议:如果经常腿抽筋，一定要去医院检查，以免耽误病情。
2
缺乏休息或睡眠姿势不好
如果长期运动，下肢会过于疲劳，导致乳酸堆积，抽筋。
睡觉时，如果长时间保持睡眠姿势，会导致小腿内的某一块肌肉长时间保持绝对放松的状态，可能导致肌肉被动挛缩，从而引起腿部抽筋。
小贴士:腿抽筋时不要用力拉，让身体放松，腿稍微伸直，脚稍微向膝盖方向弯曲，然后大脚趾轻轻向膝盖方向拉，让小腿有伸直的感觉。

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三
缺钙
钙在一定程度上控制肌肉的收缩和放松。当低钙血症发生时，神经肌肉的兴奋性增加，引起肌肉痉挛。
注:正常人血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升..但老年人对钙的吸收减弱，但流失较快，可能出现骨质疏松等症状，需要补钙；缺钙在青少年、孕妇、乳母中也很常见，要多注意补充。
脚趾甲变得又厚又黄，所以我们应该注意
一个
真菌传染
甲真菌病，也称为灰指甲，是指甲增厚的首要考虑因素，指甲增厚是由真菌感染到趾甲引起的。
建议:应积极治疗原发性疾病，注意局部卫生，保持足部干燥通风，或在医生的建议下服药治疗。