在家最快的轻功练法 秘传道家轻功练习方法
我知道我练气功二十多年了。按照泰师傅的话来说，“你小子没有幸福，这辈子也练不出来”。社会上流传的练气功的方法有很多，但大多来自万来生《武技惠宗》中的方法，比如绑铁沙袋或铁皮瓦练跑板、跳坑、攀爬，然后飞毛腿、壁虎在墙上游泳、在篮子上行走、踩宣纸等等。这些做法笨拙而吃亏，很难产生什么真功夫。所以在现代，我们很少真的看到所谓的轻身功夫。
二十年前，我在山里逛道的时候，遇到了我的老师。后来偶然遇到了舅舅，师爷，师祖。我们在练丹道的时候，经常为了强健筋骨，疏通气血而练武。偶尔问有没有气功，师父说有。出家之前，你是西北著名的武术家，尤其是气功。第二天，我拿着干粮去沧云岭看望太头，问他有没有轻功。具体怎么执业？他告诉我:“轻功确实存在，而且比社会上的传说还要神奇”。后来他给我讲了气功的起源、传承和具体做法。他还说，这功夫要和身体发育同步练，一旦长大就不会飘了。
由于当时我已经二十多岁了，根本就错过了练气功的机会，所以从未亲眼目睹功法之美。本来想找个猥琐男带着，教他练，让这部作品重新曝光，但是又怕惹麻烦。再者，我没有固定的住处，和孩子在一起也不方便。所以，今天我就整理一下我的道教秘传，作为考古遗物在世界上流传开来，作为纪念。
此门轻功分天地两套修行。站点成功了，就能翻越山脊，轻如燕。当天空成功时，它可以被风吹走空气，飘空。由于仙界修行的修行已经涉及到了魔法领域，这里就不引用了，只介绍本地修行的修行。
这个方法从青少年开始，男生八岁，女生七岁。男生八年成功，十六岁止步，女生七年成功，十四岁止步。以后只要经常锻炼，就不会退缩。练习方法如下:
首先，走墙
1.管理董事会
拿一块木板，长一英尺两英尺，宽一英尺两英寸。先斜着立墙，大概三尺高。练习时后退十多步，地上跑起来，离板一步上板，冲刺到顶，落下反复练习。然后逐渐升高，直到板子直立，你还能爬到上面。
练习要领时，全身放松，双脚用力，下巴保持克制，肛门紧闭，上提气息，头上用百会穴引起。也可以用重物跑板提高技能，但切记不要苦练。这种技巧可以通过蹬力的帮助在墙上直线跑八步，使高墙变长并通过腿浮动来练习。
二、起重工作的影响
1.蛤蟆跳
仔细观察青蛙的坐姿，然后以它为榜样，按照它的起飞模式起飞。先练跳远，再练跳高。练习时全身放松，手、脚、四肢用力，下巴克制，肛门紧闭，空气托起，起跳由头顶百会穴引导，力求高跳低跳。这种方法简单，但四肢开合、伸展、收缩有条不紊，如弹簧发令，急如风火。所以，我们要每天练习，一生都不要停止。
落地时必须屈膝下蹲，减缓落地的冲击力。
2、一只鹤飞向天空
这项工作，也称为顶进工作和冲压和提升工作，是练习提升纵向技术的最佳方式。练习时，用两块长度合适的竹片，量好自己腿的长度和宽度，周围修顺，不要磨自己的血肉。练习时，保持靠近练习者的后弯，以膝盖为中心，上下相等。然后用布条适度松紧的包裹住双腿，以免双腿弯曲。然后在横梁上挂一个柔软的物体，可以是气球，也可以是棉球。然后表演者站下来，练习时全身放松，用力推鞋底，下巴保持克制，闭肛门，上气不接下气，头上带百会穴起跳，使身体水平向上空与吊物碰撞，力争跳高，轻摔。这个技能是最难也是最难练的。听太爷的话，双膝直拉一寸，双膝单脚跳。所以努力练习，不要浪费。
第三，智人合体
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