这些都是“养胃大王”，常吃脾胃强壮，给胃贴层“保护膜”！
时代在发展 ， 我们能吃到的食品种类也是越来越多了 ， 但是吃起来美味 ， 但是有一些却不太健康 ， 若是吃多了的话 ， 很有可能会给胃部带来一些损伤 。
胃不好 ， 也不能什么东西都不吃 ， 因为不吃东西就会导致身体没有办法摄入营养 ， 身体反而会变得更糟糕那就要多吃一些养胃的食物 。
众所周知 ， 小米粥是一种非常养胃的食物 ， 因为小米里面含有比较多的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、各种维生素 ， 不过小米并不是最佳的养胃食物 ， 以下五种也是养胃佳品 。
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1、南瓜
南瓜是一种营养价值比较高的食物 ， 尤其是秋天的南瓜 ， 不仅可以用来制作成甜品 ， 甜汤也能成为配菜 。南瓜里面含有比较丰富的果胶成分 ， 吃了之后可以保护胃粘膜 ， 帮助胃溃疡患者减轻胃粘膜损伤 ， 促进溃疡面恢复 ， 而南瓜里面富含膳食纤维 ， 吃了可以增强肠胃蠕动功能 ， 促进消化吸收 。
需要注意的是 ， 胃不好的人可以将适量的南瓜和大米、小米一起熬粥食用 ， 也可以做成南瓜羹 ， 不仅味道好 ， 还可以暖胃 。
2、桂圆
食品以荔枝为美 ， 滋益则龙眼为良 。和荔枝性属湿热不同的是桂圆能入药 ， 有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。
桂圆一年四季都有 ， 养胃什么时候吃都可以 ， 吃法也是多种多样 ， 可当小零食吃 ， 可煲汤熬粥吃 ， 还可以泡水喝 。
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3、菠萝
菠萝能够帮助止渴消食 ， 适合养胃食用 。
菠萝还有很好的健脾消食的功效 ， 菠萝当中有非常高的维生素C ， 可以保护胃黏膜 。此外菠萝的香味还可以促进食欲 ， 有助于缓解消化不良的情况 。
4、猪肚汤
中医讲究以形补形 ， 猪肚就相当于人们的胃 ， 因此常用来作养胃食材 。
而现代医学研究也证实 ， 猪肚含有大量的矿物质和维生素A确实可起到滋养胃的作用 ， 尤其是脾胃虚弱的人常吃药性温和不刺激的猪肚汤 ， 能增强胃功能 。就算是老胃病也能得到明显的改善 。
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5、胃不好就需要养养胃的方式有很多 ， 很多医生都建议大家多喝养胃茶 ， 中医古籍称“茶为万病之药” 。
中医的藏象学说中对于胃的功能是这样定义的 ， 胃为五脏之一 ， 主受纳、腐熟水谷 ， 为水谷气血之海 。”胃部本身每天要对我们吃下去的食物进行充分的消化和分解 ， 从而为人体提供能量和营养物质 ， 为人体活动提供充足的能量 。在现在高强度的生活压力下 ， 保护胃部健康十分重要 。
想要保护胃部健康 ， 除了上述做法之外 ， 不妨参照古书《本草纲目》的记载 ， 择取适量猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等中药药材 ， 水煎之后即可服用 。其药用原理如下：
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丁香：如其名 ， 丁香味道温和清香 ， 可以有效杀菌、清热解毒 ， 同时能降低油腻食物所带来的油量 ， 治疗腹泻 。
猴头菇：具有健脾养胃、安神的功效 , 对体虚乏力、消化不良、失眠、胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等症有功效 。
沙棘：有健脾消食、消炎杀菌、活血散瘀的功效 。
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