汉德森汉德森日用保健品：豌豆蛋白粉搭配果蔬汁营养又好喝

运动时往往会消耗大量的蛋白质，所以很多健身专家会吃一些低脂高蛋白的食物来补充所需的蛋白质。新鲜食物含有丰富的蛋白质和各种营养成分，但食物摄入的蛋白质吸收率低，摄入的蛋白质可能无法满足日常健身的需要，所以很多健身专家会选择蛋白粉来补充蛋白质。
有很多谣言和健身伪科学来源于蛋白粉。其实蛋白粉是一种营养。有健身习惯的人会增强体质，增加肌肉量，有助于增强身体的抵抗力。对于那些只想靠蛋白粉增肌却不运动的人来说，蛋白粉是没有用的，甚至可能让你长胖。
我们来看看蛋白粉。蛋白粉一般采用纯化大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白质。乳清蛋白被称为“蛋清之王”，是从牛奶中提取的一种蛋白质。它具有营养价值高、易于消化吸收的特点，含有多种活性成分，因此被称为“蛋清之王”。豌豆蛋白含有人体必需的十八种氨基酸，属于完全蛋白，不含胆固醇。

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市面上有很多蛋白粉。怎么才能选择他们？
边肖想推荐一种他平时吃的蛋白粉——汉德森复合蛋白粉。这种蛋白粉主要由豌豆分离蛋白和浓缩乳清蛋白组成，比例为7:3，真消化率为98-99%。它含有肌肉和皮肤补充营养的所有必需氨基酸，乳清蛋白含量高于行业水平。在健身的帮助下，可以更好的达到增加肌肉量的目的，打造一个精壮的身体。最重要的是，这种蛋白粉不含大豆异黄酮，避免健康风险！
夏天市面上有大量的果蔬，非常适合DIY鲜榨果蔬汁，给普通蛋白粉增添了美味！搭配任何你喜欢的水果，搭配任何你喜欢的蔬菜，既健康又有营养，让你一个月喝不出重样的果蔬蛋白饮料！
【汉德森汉德森日用保健品：豌豆蛋白粉搭配果蔬汁营养又好喝】

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提供边肖最喜欢的水果和蔬菜汁配方:菠菜奶昔
工具:破壁机
配料:菠菜叶60克，绿色提取物(冷冻)15克，牛至30克，希腊酸奶100毫升，恒基豌豆蛋白粉1勺
营养成分:热量200千卡，碳水化合物40克，脂肪5克，蛋白质25克，膳食纤维3.5克
步骤:首先将新鲜菠菜叶洗净，切成段，放入破壁机中，然后加入牛油果、希腊酸奶、绿色提取物和一勺恒基豌豆蛋白，打开破壁机2-3分钟。
鲜蔬果汁能有效地为人体补充维生素、钙、钾、镁等矿物质，有助于调节人体机能的协调，增强细胞活力和胃肠功能，促进消化液的分泌，消除疲劳。搭配恒基复合蛋白粉，不仅能补充营养，增强健身效果，还能增加美味，一举两得！