枸杞真的养生吗？5类人最好少吃，掌握正确吃法，养生效果更好( 二 )
注意：
枸杞虽然对健康有利 ， 但是不要食用过多 。好的东西控制好摄入的量才能发挥它的功效 。在食用枸杞时不能过量 ， 否则可能会导致流鼻血 。建议成年人每天吃20颗左右的枸杞即可 ， 并且直接嚼食是最好的方式 ， 能更好起到养生的效果 。
食用枸杞的这些注意事项你了解清楚了吗？
来源：清贫养生
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