这7个坑人的“健康建议”，千万别听！
生活中 ， 有很多唬人的“健康建议” ， 比如说大家都听过的：适量饮酒 ， 有益健康；趁热吃 ， 对肠胃更好；坚持素食有助长寿...其实 ， 这些坑人的“健康建议” ， 害了很多人！
今天 ， 芹姐就和大家说说7个坑人的“健康建议”
7个坑人的健康建议
一、适量喝酒 ， 有益健康？
相信不少人听过这种说法 ， 说什么每天适量喝酒可以“活血” ， 喝红酒甚至可以软化血管 。
事实上 ， 酒精和心血管疾病、癌症等病症都有直接的关联 。只要喝酒了 ， 不论多少 ， 不仅对身体没有任何益处 ， 还会使身体更易患病 。
因此 ， 喝酒没有“适量” ， 最健康的做法就是滴酒不沾！
二、每天2万步 ， 活过100岁？
都说生命在于运动 ， 但并不表示多运动就是好事 ， 运动要适量 ， 才是良性的 ， 如果过度运动 ， 无疑是在透支身体能力 ， 得不偿失 。
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正常人每天应该走6000-10000步 ， 每天2万步 ， 很可能会伤了膝盖！
三、趁热吃 ， 对肠胃更好？
事实恰恰相反 ， 热食会损伤器官 。热食一般在45度~60度时吃最为适宜 。
四、催吐可以醒酒？
抠喉催吐虽然可以通过吐出一部分酒水 ， 起到一定的醒酒作用 ， 但是作用有限 ， 因为大部分酒精被已经被器官吸收 。
而且这是很危险的动作 。强制性抠吐会加重食道损伤 ， 轻者是反流性食管炎、食道溃疡 ， 严重的可能引发大出血 。
五、喝骨头汤补钙？
骨头的钙很难溶于水中 ， 你以为那奶白奶白的汤水是钙？不 ， 那其实是脂肪 ， 三高人群少碰的好 。
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六、走“卵石路”锻炼可以疏经活络?
没有任何科学依据证明这对健康有帮助 。
常走“卵石路” ， 不仅对经络没啥实际好处 ， 而且会加剧足部负担 ， 经络没活起来 ， 脚上毛病倒是多了不少 。
七、可乐杀精？
这应该是年轻人最深恶痛绝的谣言之一了 。每次喝“快乐水” ， 还要担惊受怕 。
但事实是 ， 虽然碳酸饮料有害健康 ， 但是和杀精真的没关系 ， 要论对精子的危害 ， 酒比可乐的杀伤力大多了 。
注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习 ， 不能作为处方 ， 请勿盲目用 ， 本平台不承担由此产生的任何责任！一切遵医嘱 ， 切不可给自己妄下诊断 。
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【这7个坑人的“健康建议”，千万别听！】来源：医承有道
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