苹果和红枣放一起，没想到这么厉害，好多人不懂，现在知道也不晚
【苹果和红枣放一起，没想到这么厉害，好多人不懂，现在知道也不晚】苹果 ， 雪梨 ， 红枣都是咱们经常吃的水果或者是干果 。苹果中含有非常丰富的维生素 ， 红枣能够起到补气养血的作用 ， 两者搭配起来非常美味 ， 而且咱们这道苹果红枣养生汤里面还添加了可以清热解毒 ， 止咳化痰的雪梨 ， 喝起来非常营养 ， 非常健康 ， 非常养生 。如果你平时肠胃不好 ， 免疫力低 ， 睡眠不好的话 ， 不妨多喝一些这样的汤 ， 坚持喝一段时间 ， 绝对会看到你想要看到的效果 。
【苹果红枣养生汤】
【制作食材】苹果 ， 红枣 ， 雪梨 ， 红糖
【制作步骤】
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1、下面要带大家一起烹饪的美食是苹果红枣养生汤 ， 喝起来特别美味 ， 酸甜营养 ， 健康养生 ， 一起来准备一下苹果红枣养生汤的制作食材吧 ， 准备两个大苹果 ， 一个大雪梨 ， 10~15粒红枣 ， 适量的红糖 。虽然放了红糖之后汤喝起来会格外香甜 ， 但是在这里不建议大家吃太多糖 。苹果红枣养生汤的制作食材是特别容易准备的 ， 就上面提到的这几种 ， 全部准备好之后 ， 咱们就可以开始苹果红枣养生汤的烹饪了 。
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2、先把准备好的红枣取出来 ， 将其放到一个大碗中 ， 然后向里面倒上点清水 。清水不需要太多 ， 因为咱们准备的红枣也不多 。加入红枣之后 ， 咱们将其充分清洗一遍 ， 最好将红枣放在手心搓洗一下 ， 这样才能够将它清洗得很干净了 ， 清洗完成之后将其取出放到一旁晾水待用 。接下来再把准备好的两个苹果处理一下 。
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3、继续准备一盆清水 ， 然后将两个苹果放进去搓洗一遍 ， 苹果也要好好地用力搓洗一遍 ， 搓洗干净之后将其取出 。然后把苹果放到一旁晾干水分 ， 接着再将准备好的雪梨放进去搓洗干净 ， 操作方法和苹果是一样的 。
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4、雪梨也洗干净之后咱们将其取出放到一旁待用 。多吃一些雪梨 ， 可以起到清热解毒 ， 止咳化痰的功效 。另外取来一个小碗 ， 向碗中加入已经洗干净的红枣 ， 然后将其剪成片 ， 红枣核要丢掉不要 。接下来将苹果取出 ， 用削皮刀削去外皮 。
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5、苹果削去外皮之后咱们再将雪梨的外皮全部削掉 ， 削完外皮之后先将其放到一旁 。接下来将去皮的苹果切成碎丁 ， 碎丁可以大一点 ， 也可以小一点 ， 这样取决于个人的喜好 ， 切完之后放到碗中 ， 去皮的雪梨也要切成碎丁 ， 碎丁和苹果碎丁差不多大小即可 。全部切完之后将它放到苹果碎丁中 。
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6、在砂锅里面倒入半锅清水 ， 然后加入红枣 ， 雪梨和苹果 ， 开大火煮15分钟 。15分钟之后咱们加入准备好的红糖 ， 然后再给它煮两分钟 。两分钟的时间到了之后即可关火 ， 将其出锅装入到一个碗中就可以喝了 ， 美味的苹果红枣养生汤就完成了 ， 你喜不喜欢呢？
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