三伏天补充维C对身体好，女性多吃3种食物，排毒养颜，美容瘦身
今年的三伏是有史以来最长的三伏天 ， 长达40天的三伏几乎是天天40度黄色高温！既然暑伏来了 ， 我们的饮食习惯和生活作息也要有所改变 ， 在防暑的同时也要注重防寒！冬病夏治 ， 三伏天是最佳排毒养生的好时期！特别是我们的女性 ， 在秋冬来临之前 ， 把我们体内的湿气毒素都排除 ， 这样才能减少湿气寒气的堆积 ， 对皮肤子宫都有很大的好处！饮食也要以清淡为主 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 补充维生素 ， 保持运动锻炼 ， 在这40天里瘦成一道闪电！
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甜瓜是消暑瓜果 ， 又甜又脆 ， 而且营养价值也是比较高的 ， 在市场上很受欢迎 。甜瓜含有丰富的钾 ， 可以很好地控制血压 ， 还可以起到调节内分泌的加快造血的功效 。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色 ， 经常食用还可以排毒燃脂 ， 延缓衰老 ， 帮助甩掉小赘肉 。
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芹菜性味甘凉 ， 具有清胃涤痰 ， 祛风理气 ， 利口齿爽咽喉 ， 清盱明目和降压的功效 。此外 ， 芹菜中含有丰富的挥发性芳香油 ， 既能增进食欲、促进血液循环 ， 还能起到醒脑提神的食疗效用 。芹菜有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量 ， 这可能与其中含有的生物碱成分具有镇静和安定作用有关 ， 所以 ， 日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用 。
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葡萄营养丰富 ， 含糖量很高 ， 以葡萄糖为主 ， 还包括果糖、蔗糖等 ， 葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等 ， 在被人体摄取后很容易吸收 ， 多吃点葡萄能有效固血养生、清热排毒 ， 健胃消食 ， 好处多多 。
【三伏天补充维C对身体好，女性多吃3种食物，排毒养颜，美容瘦身】来源：辞成的恩恩搞时尚
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