三伏天是最佳减肥期，女性多吃3种食物，排毒瘦身，只要几块钱
今年的三伏是有史以来最长的三伏天 ， 长达40天的三伏几乎是天天40度黄色高温！既然暑伏来了 ， 我们的饮食习惯和生活作息也要有所改变 ， 在防暑的同时也要注重防寒！冬病夏治 ， 三伏天是最佳排毒养生的好时期！特别是我们的女性 ， 在秋冬来临之前 ， 把我们体内的湿气毒素都排除 ， 这样才能减少湿气寒气的堆积 ， 对皮肤子宫都有很大的好处！饮食也要以清淡为主 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 补充维生素 ， 保持运动锻炼 ， 在这40天里瘦成一道闪电！
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【三伏天是最佳减肥期，女性多吃3种食物，排毒瘦身，只要几块钱】芒果是一种热带水果 ， 同时也是很多人都非常喜欢吃的水果 ， 除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一 。芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用 ， 是由于其中含有维生素a和β-胡萝卜素所致 ， 这两种营养物质都是天然的抗氧化剂 ， 尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂 。在平时生活中适量的食用芒果 ， 不仅非常有利于眼睛健康 ， 同时还可以帮助上班族有效的防辐射 。
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番石榴是一种营养特别丰富的水果 ， 特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首 ， 不仅可以鲜吃 ， 还可以将番石榴加工成果酱 ， 番石榴中的维生素A含量也很高 ， 有助于增强皮肤的抵抗力 ， 预防皮肤病 。还含有丰富的铁元素 ， 能帮助提高造血功能 ， 使皮肤红润有光泽 。
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花椒芽中的维生素C ， 维生素B2 ， 胡萝卜素都比较丰富 ， 有着保护眼睛 ， 使眼睛明亮 ， 而且还有着清热解毒的作用 ， 预防贫血 ， 健胃补脾等作用 ， 花椒芽中含有的蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 能够改善睡眠 ， 还能缓解紧张的情绪 ， 自身含有的矿物质也比较丰富 ， 尤其钙质 ， 铁质都比较高 ， 花椒芽中的膳食纤维含量比较高 ， 食用后 ， 能够加快肠胃的蠕动 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 还有减肥瘦身的作用 ， 帮助肠胃刮油排毒 ， 女人少吃肉 ， 也要多吃此菜 ， 肠道畅通了 ， 口臭不见了 ， 清肠瘦肚子
来源：辞成的恩恩搞时尚
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