女性40岁后还想拥有18岁肌肤，多吃3种食物，排出毒素，美容养颜
今年的三伏是有史以来最长的三伏天 ， 长达40天的三伏几乎是天天40度黄色高温！既然暑伏来了 ， 我们的饮食习惯和生活作息也要有所改变 ， 在防暑的同时也要注重防寒！冬病夏治 ， 三伏天是最佳排毒养生的好时期！特别是我们的女性 ， 在秋冬来临之前 ， 把我们体内的湿气毒素都排除 ， 这样才能减少湿气寒气的堆积 ， 对皮肤子宫都有很大的好处！饮食也要以清淡为主 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 补充维生素 ， 保持运动锻炼 ， 在这40天里瘦成一道闪电！
文章图片
文章图片
很多人并不知道 ， 鸡蛋富含的胆固醇是人体制造雌激素的原料 ， 想要预防衰老 ， 更年期女性可以每天吃一个鸡蛋 ， 帮助延缓衰老 。建议更年期女性最好吃水煮蛋 ， 这样营养最高 ， 并且容易制作 。
文章图片
文章图片
火参果是一种比较少见的水果 ， 食用火参果具护肤美容的功效 ， 对于皮肤的美白都是非常功效的 ， 含有很多果胶与纤维素 ， 能帮助增加饱腹感 ， 同时还能帮助肠道蠕动 ， 帮助清理肠胃 ， 能辅助爱美女性瘦身减肥 。食用火参果可以促进消化 ， 增强体质 ， 有效地增强身体的整体素质 ， 提高身体的免疫力 。火参果还有改善失眠的情况 ， 提高睡眠质量 。
文章图片
文章图片
【女性40岁后还想拥有18岁肌肤，多吃3种食物，排出毒素，美容养颜】丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜 ， 可以炒着吃 ， 也可以做丝瓜汤 ， 色泽清脆 ， 清爽可口 ， 对于女性来说有很好的帮助 。丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素 ， 以及抗氧化的维生素C等成分 ， 能增白皮肤等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 。
40天说长不长眼睛一闭一睁就过去了 ， 今天介绍的3种食物一定要多吃 ， 不仅能够消热解暑 ， 还能排毒养颜 ， 去除体内湿气 ， 帮助我们甩掉大肚腩 ， 瘦出小蛮腰 ， 你还在等什么赶紧行动起来吧！
来源：江湖体育烩
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 王者荣耀：荣耀典藏皮肤改动，改动后将无法克制百里守约
- 夫妻“小别重逢”过后，男人会有这两个表现
- 最新荟萃分析显示：SGLT-2抑制剂明显改善心血管疾病预后
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- TikTok游戏话题浏览时长上涨533%背后，中国厂商的出海新机会
- 前有吕德华，后有耀扬，全网王者荣耀板块前十名诞生
- 离婚后，我很恨第三者
- 前妻离婚后，我把自己的房子让给了前妻
- 王者荣耀：唐僧排行靠后，实力排第一的英雄出场率很高