我家每天早餐离不开它，醇香滑口，营养美味，全家老小都爱喝
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早上不仅要吃得好 ， 我觉得也要喝的好才行 ， 营养均衡搭配 ， 才是最重要的！在我家 ， 每天除了做早餐之外 ， 还会给家人做一杯杂粮豆浆 ， 杂粮豆浆不仅比原味豆浆好喝 ， 营养也更为丰富；每天来一杯 ， 不仅可以补充身体所需养分 ， 同时杂粮里所含有的大量粗纤维 ， 还能有效的促进肠胃蠕动 ， 可以达到预防便秘的效果 。
另外自己做的豆浆那可比外面卖的好喝多了 ， 自己做的豆浆 ， 那可是真正能喝到豆香味的豆浆 ， 而且糖量也能很好的控制 ， 最为关键的是 ， 自己做豆浆成本真的很低 ， 几块钱就能搞定一家几口之需 ， 所以我觉得大家如果爱喝豆浆的话 ， 真心建议自己做呢 ， 好喝不贵 ， 家人喝了也更健康安心 。
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材料：黑豆20、红豆20、薏米20、黄豆30、水900克、糖适量
1、我们先将所有杂粮食材洗干净 ， 然后放在一个大碗里 ， 用水浸泡过夜
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2、接着我们将泡好的材料全部倒入豆浆机内 ， 再加入900克的水 ， 其实水量可以根据自己喜好来添加用量 ， 喜欢喝浓稠点的 ， 就加900克就可以了 ， 如果不想喝的太浓稠 ， 那么可以再多加100到200克的水
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3、然后盖上豆浆机盖子 ， 选择豆浆制作功能 ， 按下开关即可
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4、做好的豆浆我们要趁热加入适量的细砂糖 ， 搅拌均匀即可开喝啦 。特别美味哦
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5、别只知道喝原味豆浆 ， 试试这款口味吧 ， 醇香滑口 ， 营养美味 ， 比原味的好喝 ， 还更有营养 。我家每天早餐离不开它 ， 全家老小都爱 ， 值得你们一试
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温馨提示：
1、不可空腹喝豆浆 ， 因为空腹喝的话 ， 豆浆里的蛋白质大部分都会留在人体内转化成为热量而被消耗掉 ， 这样一来营养就会大打折扣 。所以在喝豆浆之前可以先吃点东西垫垫肚子
2、豆浆虽然营养美味 ， 但并不是人人都可以喝它 ， 因为豆浆性寒 ， 所以肠胃不好的人不宜喝豆浆哦 。要切记
3、一般我们制作好的豆浆 ， 最好在2小时内饮用完 。因为豆浆经过三到四小时就会让豆浆酸败变质 ， 从而会有大量细菌繁殖 ， 整个豆浆就不能在喝了 。所以不要有喝隔夜豆浆的习惯 ， 那样很容易会食物中毒
【我家每天早餐离不开它，醇香滑口，营养美味，全家老小都爱喝】来源：尘游乐趣
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