香蕉和“它”天生一对，早晚喝点，排出黑宿便，肌肤水润，腰细了
导读：香蕉和“它”天生一对 ， 早晚喝点 ， 排出黑宿便 ， 肌肤水润 ， 腰细了 。最近的天气比较寒冷 ， 每一次都要裹得严严实实的才敢出门 ， 所以大家一定要注意保暖 ， 及时增加衣物 ， 预防感冒 。到了冬天之后 ， 人们在室外的活动就开始慢慢减少了 ， 再加上冬天冷 ， 人体需要补充大量的热量来增强抵抗力 ， 所以到了冬天很多人会多长十斤肉 。可是 ， 我老婆在冬天不仅没有胖 ， 而且还瘦下去10斤 ， 就为因为老婆晚上爱喝香蕉牛奶饮这道美食汤 ， 可以很好的补充体内的优质的蛋白质 ， 为身体提供足够的能量 ， 今天将这道美食饮料分享给大家 ， 让担心自己冬天会胖的美眉们不会那么忧愁 。
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这道美食饮料的主要食材是香蕉和牛奶 ， 两道食材营养价值都很高 。香蕉不仅口感好 ， 而且营养价值很高 ， 富含蛋白质、脂肪、多种微量元素、维生素A、硫胺素、纤维素、核黄素、镁元素等营养物质 ， 在欧洲人们称香蕉为“快乐水果” ， 常吃香蕉具有补充营养、清神醒脑、促进消化、预防便秘、减肥瘦身、美容养颜的功效 ， 是一道营养价值很高的水果 。牛奶被称为“白色血液” ， 富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质 ， 牛奶的营养很容易被人体吸收 ， 常喝牛奶具有促进骨骼发育、改善视力、美容养颜、改善睡眠的功效 。将牛奶和香蕉一起打成汁 ， 做法简单快手 ， 可以补充身体的能量 ， 清热润肠 ， 排毒养颜 ， 很适合女性冬天饮用 ， 下面将详细做法分享给大家 。
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【香蕉牛奶饮】食材：香蕉1根、牛奶300毫升、蜂蜜1勺 。做法：1、准备好所有的食材 。用手将香蕉皮剥掉 ， 然后用刀将香蕉切成大小均匀的小块状备用 ， 香蕉尽量选择熟透的 ， 这样味道更棒 。
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【香蕉和“它”天生一对，早晚喝点，排出黑宿便，肌肤水润，腰细了】2、准备一个奶锅 ， 将牛奶倒入奶锅中 ， 开火将牛奶加热 ， 然后关火备用 。
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3、准备一个料理机 ， 将牛奶倒入料理杯中 ， 加入准备好的香蕉块 ， 加一勺蜂蜜调味 。
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4、启动料理机将香蕉块和牛奶打至细腻 ， 然后放入杯中尽快饮用 ， 不建议放太久容易氧化 。
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老婆坚持晚上喝杯“它” ， 一个月瘦了10斤 ， 皮肤也变得水润又嫩滑 。将香蕉和牛奶放在一起打成汁 ， 做法简单快手 ， 具有很好的排毒养颜 ， 促进睡眠 ， 减肥瘦身的功效 ， 很适合冬天女性饮用 。这里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦 ， 喜欢的可以点个关注 ， 每天为大家分享不同的美食 ， 让大家爱上美食 ， 爱上做饭 ， 我们下道美食见 。
来源：熙攘体育V
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