天然“泻药”被找到，早晚吃一点，清肠毒排垃圾，腰肢变细了
秋天是收获的季节 。不知道你收获了什么呢？小编只知道 ， 自己最近吃多了 ， 收获了好几斤赘肉 。俗话说“贴秋膘” ， 也就是说秋天要吃滋补的东西 ， 夏季饮食较清淡 ， 营养大部分都流失了 。所以秋季滋补身体 ， 就显得尤为重要了 。但是一旦补过了头 ， 很容易就会长几斤肉 ， 爱美的女生怎么能够容忍这样的事情发生呢？哪怕胖了一斤都是罪大恶极 ， 更别说胖了好几斤 。所以秋天在滋补身体的时候 ， 我们也不要忘记清肠道哦 ， 肠道干净一身轻 ， 腰肢苗条脸色好 。天然“泻药”被找到 ， 早晚吃一点 ， 清肠毒排垃圾 ， 腰肢变细了 。
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它就是“红薯红豆汤” 。想必我提到“泻药” ， 大家就猜到了 ， 它与红薯是有一定关系的 。红薯想必大家都吃过吧 ， 清肠道的功效也是众所周知的 。但是红薯为什么能够清肠道呢？因为红薯中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排出肠道里堆积的废弃物质 ， 比如说宿便、毒素之类的 。秋天饮食口味较重 ， 不易消化 ， 所以肠道里垃圾堆得就比较多了 ， 这就是你不知不觉胖了好几斤的原因 。减肥 ， 减得了脂肪 ， 但是减不掉宿便啊 ， 这时候就该给自己安排一碗天然“泻药”了 ， 红薯红豆汤因为有红薯的成分 ， 可以很好地清肠毒、排垃圾 ， 喜欢的朋友赶紧试一试吧 。
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秋季的干燥 ， 大家肯定都深有体会 ， 皮肤状态不像以前水润了 。那该怎么办呢？其实 ， 平日里可以多喝一些汤品 ， 比如说红薯红豆汤 。它是天然“泻药” ， 隔三差五吃 ， 排出体内“垃圾” ， 腰肢变细了 。小编最近坚持喝这个 ， 之前胖的全部瘦回来了 ， 腰也更细了 。一方面是因为红薯能够清肠道 ， 另一方面可就多亏了红豆这味食材了 。红豆也叫相思豆 ， 具有利水祛湿的功效 。也就是可以排除我们体内淤积的湿气 ， 湿气堆积同样会导致身材走样 。因为生活习惯的问题 ， 其实我们体内或多或少都会有湿气 。所以女人早晚喝一点红薯红豆汤 ， 排出体内湿气 ， 身形更紧致了 ， 腰围不知不觉就瘦下来了 。爱美的你不容错过哦 。
【天然“泻药”被找到，早晚吃一点，清肠毒排垃圾，腰肢变细了】
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【红薯红豆汤】
食材：
红豆250g ， 红薯1个 ， 冰糖20g ， 清水适量
做法：
1.首先我们将超市里买来的红豆用清水冲洗一下 ， 边洗边用双手揉搓片刻 ， 这样便于除去其表面所残留的灰尘和其它杂质 ， 洗好后滤干水分 ， 将红豆依次装入碗中 ， 加入适量清水将其浸泡一下 ， 时间大概为3~4个小时即可 ， 或者提前一个晚上将其泡发好也是可以的 ， 这样第二天就可以直接煮了 。
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2.利用浸泡红豆所需要的时间 ， 我们来处理一下新鲜的红薯 ， 先用清水将其表面清洗干净 ， 在洗的过程中最好边洗边用双手揉搓片刻 ， 便于除去残留在红薯表面的泥沙 ， 洗好后用刮皮刀将其表皮去除 ， 之后将去皮后的红薯放在案板上 ， 用刀将其切成大小适合的块状 ， 切好后将红薯块装入盘中备用即可 。
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