为什么每次刚吃完饭后，一会儿就犯困？
为什么每次刚吃完饭后 ， 一会儿就犯困？
答：
在吃过饭之后 ， 食物进入消化系统 ， 由于食物团的机械刺激 ， 胃肠道开始紧张地工作起来以进行消化吸收 。使得血液流动加快 ， 并加强对胃肠的供血 ， 因此对脑部的供血供氧自然就相对减少了 ， 这时候人就犯困了 。与此同时 ， 研究发现 ， 因为消化过程导致体内的激素变化 ， 如进餐时大脑分泌的饱足信号分子胆囊收缩素、因升高血糖而大量分泌的胰岛素等影响到睡眠神经也会导致困意 。所以 ， 吃完饭犯困一般而言只是一种正常的生理现象 。如果想让自己餐后不那么容易犯困 ， 可以减慢身体对碳水化合物的吸收 ， 尤其多吃由蛋白质和蔬菜组成的午餐 ， 对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用 。
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by Alan
【为什么每次刚吃完饭后，一会儿就犯困？】来源：中科院物理所
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