男人伤“精气”行为有哪些？医生总结这5点，你占有几个？
中国人较为羞涩 ， 一提起性行为总是遮遮掩掩的 。其实两性关系是成人世界中非常重要的关系之一 ， 它关系到两性之间的感情发展 ， 并且对于人的生理心理都有很大的影响 。
男性的性行为能力会受到多种因素的影响 ， 如果对于性行为不加以约束 ， 就有可能会伤精气 。伤害了精气之后 ， 男性会看起来很没有精气神 ， 男性的自尊也会受到影响 。生活中伤害精气的行为有很多 ， 医生经过调查研究之后总结出了以下这5点 ， 看看大家有没有中招 。
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【男人伤“精气”行为有哪些？医生总结这5点，你占有几个？】一、久坐
生活中很容易被大家忽略的一个伤精气行为就是久坐 ， 现在绝大多数的男性都会受到久坐这一行为的影响 。很多年男性由于工作的原因 ， 需要长时间坐着 ， 一坐就长达10个小时 。长时间维持同一个坐姿 ， 很容易造成下肢的血液循环不畅 ， 并且会直接压迫前列腺 ， 造成阴囊的通气不畅 ， 细菌也会随之大量滋生 。久而久之男性精气会受到影响 ， 并且也有可能引发前列腺炎等疾病 。
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二、熬夜
你是否凌晨1:00仍然在熬夜看手机 ， 你是否因为焦虑而彻夜难眠？别再熬夜了 ， 熬夜伤身体这件事情大家都知道 ， 但是仍然有很多人不重视熬夜带来的危害 。尤其是对于年轻男性来说 ， 熬夜会严重影响激素的分泌 ， 会导致雄性激素、肾上腺激素等分泌紊乱 ， 使得男性性生活能力下降 ， 精子的数量和质量也会大大折扣 。
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三、常洗热水澡
冬天天气冷 ， 洗热腾腾的热水澡会令人身心舒畅 ， 但是年轻男性可要注意了 ， 经常洗热水澡会使男性伤精气 。作为男性最重要的生殖器官 ， 睾丸很容易受到热水的影响 ， 经常洗热水澡会干扰男性雄性激素以及精子的合成 。专家建议男性洗澡时水温最好控制在35~36℃ ， 避免使用40℃以上的热水 。
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四、抽烟喝酒
酒精和烟草给人带来的危害体现在生活的方方面面 。抽烟喝酒可谓是男性的通病了 ， 烟酒造成的危害已经远远超过了人们的想象 ， 长期抽烟喝酒会导致男性身体素质下降 ， 让男性很容易生病 。并且酒精的刺激会影响到男性的前列腺代谢状态 ， 很容易引发前列腺炎症、前列腺增生等疾病 。经常抽烟喝酒的男性产生的精子质量差 ， 所以怀孕的概率会下降 ， 并且今后导致胎儿畸形的可能性更大 。
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五、过度纵欲
虽说性行为可以沟通夫妻感情 ， 但是过度纵欲却是万万不可的 。男性性行为要适度 ， 否则会伤害精气 。专家建议 ， 男性要把性行为的频率控制在一周三次左右 ， 不要过度频繁 ， 否则会影响性行为的能力以及精子的质量 。
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以上这5点是医生总结的会伤害到男性精气的行为 ， 参考着审视一下自己中了几点呢？其实男性的性行为能力以及精气很容易受到生活中各种原因的影响 ， 如果男性发现自己精力下降、精气神差 ， 千万不要由于害羞而错过治疗时机 ， 要及时到医院就诊 ， 积极进行心理以及生活的调节 ， 拥有好精气才能拥有更快乐的两性生活 。
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