白露秋燥，饮食宜润肺生津，要多给家人吃“润肺十宝”，平安过秋( 二 )
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百合味甘性寒 ， 是秋季时令的养阴润肺的好食材 ， 除了时令的鲜百合 ， 平常人们接触最多的是百合干 。新鲜的百合 ， 最适合清炒成菜 ， 淡雅怡人；而百合干最经典的食用方法就是搭配银耳、莲子熬煮成羹 。
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这个季节 ， 南方的柑橘陆续上市 ， 又可以让人们大饱口福了 。橘子是维生素C含量最丰富的水果品种之一 ， 也是一种适合秋季食用的润秋燥、除烦咳的水果 。
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荸荠俗称马蹄 ， 是我国特色的蔬菜品种 ， 人们食用的部分其实是荸荠膨大的地下茎块 。荸荠可生食、炒菜 ， 味道清甜 ， 是一种很多人喜欢的食材 。
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丝瓜是一种特别适合女士食用的蔬菜 ， 又称为“美人水” ， 也是秋季特别时令的一种食材 。丝瓜最家常的做法除了清炒、炒鸡蛋之外 ， 还可以做成各种鲜汤 ， 特别适合爱美女士、家中老人、孩子食用 。
白露秋燥 ， 饮食宜润肺生津 ， 要多给家人吃“润肺十宝” ， 平安过秋 。朋友们 ， 您们还知道哪些可以生津液、润秋燥的好食材 ， 欢迎您积极留言 。
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【白露秋燥，饮食宜润肺生津，要多给家人吃“润肺十宝”，平安过秋】来源：杜锐美食
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