祛斑食谱 脸上长斑很烦恼？教你不用买药的祛斑食谱！简单有效！
文章图片
祛斑食谱推荐祛斑最好的方法。如果你想去除脸上的斑点，你不必使用昂贵的护肤品。
日常生活中的一些祛斑食谱也能起到有效的祛斑作用，那么哪些食物可以祛斑呢？祛斑十招。以下小系列介绍同样安全的祛斑食谱！
一个
山药枸杞粥去渍
配料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法:先将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，然后捞出沥干水分。鲜山药去皮，刮干净，切成小块备用。
枸杞用温水浸泡备用。锅内加入1500 ml冷水，将粳米、山药、枸杞一起加入。大火煮沸后，可以转小火煮粥。吃的时候加白糖和蜂蜜。
功效:养血润肤，去除色斑。
2
柠檬糖汁
搅拌柠檬汁，加入冰糖饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可含维生素C高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素。
经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑点，还可以预防动脉硬化。
三
白半汤
方法:白鸭1只，山药200克，生土地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，内外抹上盐、胡椒、黄酒，撒上葱、姜，腌制1小时左右，再切成丁；山药切片。然后加入山药、枸杞、鸭肉丁，关笼蒸熟即可服用。
【祛斑食谱 脸上长斑很烦恼？教你不用买药的祛斑食谱！简单有效！】祛斑原理:慢肝代谢功能异常或卵巢功能下降时，也会出现雀斑。因为新陈代谢不顺畅，或者内分泌失调，身体处于敏感状态，加重了色素问题。便秘会形成斑点，其实是内分泌失调和过敏体质造成的。
四
新鲜胡萝卜汁
将新鲜的胡萝卜磨碎，挤成汁，服用10-30毫升，每天早晚洗脸，用新鲜的汁液拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。
因为胡萝卜富含维生素A。维生素A在体内可以转化为维生素A。维生素A具有平滑和强化皮肤的作用，可以预防皮肤粗糙和雀斑。
五
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20颗。黑木耳洗净，红枣去核，加水煮半小时左右。每天早晚各一次。如果定期服用，可以保持面部清洁，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。
黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化；大枣和仲益气，健脾和皮，帮助黑木耳祛除黑斑。
六
大白菜
大白菜味微寒甘，具有解毒、清热、益胃的作用。大白菜含有较多的粗纤维、维生素A、维生素B、维生素C等。白菜中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心，不会破坏白菜的营养，对通便有效。
推荐阅读
- 大寒到啦，这份养身食谱请收下
- 祛斑、祛疣、祛痘……要想皮肤好，您做对了吗？｜健康之路
- 【收藏】63个“控糖食谱”——糖尿病食谱大合集！
- 餐厅食谱｜2022年1月11日星期二
- 5岁男孩面部红肿似“奥特曼”，一度高烧！只因做了这事......脸上这部位，千万别乱碰！
- 男人的婚姻幸不幸福，全写在老婆脸上
- 美容店用牙签祛斑？事后她说被“毁容”，市监部门介入调查
- 脸上的斑点到底能不能祛掉？！
- 痛风合并糖尿病患者食谱-TAIZAKU赤晶对策解晶代谢科技
- 7天减肥食谱，还没运动就瘦6斤