和式太极拳和有禄说和式太极拳( 二 )

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和式是中国传统太极拳的一种，它以拳示理，体用一致，技理一致。“一圈是太极”。圆是太极的形式。和式是中国传统太极拳运动的一种，以圆为教，遵循轻、柔、滑、自然的要领，走圆、走弧。循环衔接、引进、转化、发展。当遇到敌人时，他们可以自由旋转，没有例外。上与下，进与退，开与关，进与出，领先与落后等。，身体的相应部分，形成一个没有运动、没有静止的运动，与整个身体协调一致。实践要求由松变软，由软积硬，刚柔相济。表现出滑如鱼、粘如胶、软如棉、硬如钢的武功特点。练久了，可以自卫。遵循三条直道:头直、身直、腿直。五顺:顺、顺、顺、顺、顺。“三直五顺”与裹腰裹臀的结合，体现了儒家中庸之道的特点。
和声式是中国传统太极拳的一种，需要不间断的撇牌和跳绳训练。“不停不离”:每一步棋，一方走，一方不走，都是左，如果你犯了这个，阴阳就和战术分开了。当它小于势时停止是中断力量，而不是停止。“带绳训练架”:在拳击架适中、柔软、圆润的同时，身体的左右、上下、前后等相应部位似乎都被无形的绳索牵引着。形成全身不动的阴阳运动。遵循阴阳互根、消长、阴阳转化的变化规律，使拳架处处体现阴阳平衡。
和谐式太极拳是中国传统太极拳的一种，以“阴阳法，和谐”为纲，强调内外阴阳的和谐。和声式是中国传统太极拳的一种，也被称为“打拳”。在锻炼过程中注重柔软自然，发挥真性，做到内外兼修。和谐式是中国传统太极拳的一种，它无所不能，既不贪婪也不负债。阴阳是互利的，外表的阴阳动态平衡带动了内气、血液、脏腑、经络的阴阳平衡。用人体结构的知识来指导拳击运动，再通过正确的拳击运动来进一步调整和强化人体结构和生理功能，使身体处于平静自然的最佳状态，经常练习可以强身健体，振奋精神，从而达到健身、治病、养生的目的。

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【和式太极拳和有禄说和式太极拳】1849年，何兆元回到家乡后，代老师出拳，“代理架”逐渐发展成为赵堡镇的代表性拳击架。
1928年，71岁的何庆熙把祖父和赵玉安、父亲和润之的拳法传给了百姓和邻居。他教过何、、郑伯应、郑武清等。此后，第六代代表传人何致力于中国传统太极拳和式的传承与保护，出版了《中国传统太极拳和式教学光盘》和《中国传统太极拳和式机械与音乐》。近年来，在他的领导下，中国传统太极拳“和式”发展迅速，练习者遍布全国和海外。