私人主厨公布C罗保养秘诀：多喝水！用特殊油烹饪，吃饭时间讲究
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C罗今年36岁了 ， 在三年前曾有报道称 ， 他的身体年龄仅相当于20岁 。现在看来 ， C罗的状态依旧顶尖 ， 身体年龄应该也没有增加多少 。近日 ， C罗曾经的私人主厨揭秘了C罗食谱 ， 谈到了为这位足坛巨星保养身体的秘诀 。
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乔治-巴罗尼曾在C罗的住所担任他的私人主厨 ， 近日他接受了英国《镜报》的采访 。他首先谈到了为C罗烹饪的一贯原则：“我不使用昂贵食材 ， 而是使用健康食材 ， 我会用有机自然食材为C罗烹饪 。比如鱼、鸡、牛、蛋、牛油果、椰子油和黑米 。人应该像养护一辆法拉利那样精心呵护自己的身体 。”
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巴罗尼随后具体公布了C罗喜爱的饮食 ， 他表示 ， C罗最喜欢鱼肉等精益蛋白 ， 还有全谷物和沙拉 。蛋白质能够帮助肌肉形成和修复 ， 还能延缓身体衰老 。
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巴罗尼还表示：“我使用椰子油做菜 ， 而且喝水也很重要 ， 要喝白水、要多喝 。当然了 ， 这一切都离不开刻苦的训练 。不过 ， 休息也和训练、营养一样重要 ， 下午休息一下是很有必要的 。晚饭要早吃 ， 不能拖到太晚 。”
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椰子油富含一种名叫月桂酸的饱和脂肪酸 ， 能够帮助燃脂 ， 也会提高胆固醇水平 。在C罗自2018年转会尤文以后 ， 巴罗尼就负责照顾他的饮食 ， 直到C罗离开尤文回归曼联 。
【私人主厨公布C罗保养秘诀：多喝水！用特殊油烹饪，吃饭时间讲究】来源：足球部落国际版
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