怀孕初期要注意什么 @准妈妈：怀孕初期应注意哪些？（收藏）
采访专家
江苏省医院妇幼科
江苏妇幼保健院
王晓丽主任医师，妇女健康部
【怀孕初期要注意什么 @准妈妈：怀孕初期应注意哪些？（收藏）】
一个
孕早期门诊，准妈妈经常问“我刚怀孕，需要注意什么？”我吃药了，对孩子有影响吗？…"
女性怀孕的前三个月，称为妊娠的前三个月，是优生的关键时期。胎儿的器官进入起源和发育时期，也最容易受到内外环境的影响，导致胎儿流产和畸形。
2
三
在门诊，经常听到准妈妈问:“我早孕反应挺重的，怎么办？”“我怀孕后便秘，怎么办？”其实这些问题主要是孕妇的营养问题。
四
怀孕期间如何调整饮食？
饮食调整要注意吃少量食物的原则，多喝水，多吃蔬菜水果，吃一些坚果补充微量元素。肉类应该是瘦肉和动物内脏，这样才能尽可能保证日常热量的基本供给。这个时期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期，要注意维生素(尤其是叶酸和维生素B12)和蛋白质的摄入。为了保证优质蛋白质的供应，除了母体的生理变化外，蛋白质在胚胎发育过程中也以一定的速度储存。由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的酶，所需氨基酸无法自行合成，全部需要由母体供给。
五
综上所述，我们在妊娠早期应该注意这些问题:
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1、注意早孕的迹象，当你的月经过期时，也就是更年期，或少量阴道出血，但明显少于正常月经量。如果自测基础体温，发现体温持续处于高温期超过18天，就有可能怀孕。大多数早期孕妇会出现食欲不振、厌恶油腻酸味食物、恶心、呕吐、疲劳、嗜睡、畏寒、尿频等症状。
2.诊断妊娠的首选是尿液妊娠试验，可通过妊娠试纸进行。孕妇可以在排卵后10天或绝经后35天进行检测，非常方便，但其准确性不如测定血绒毛膜促性腺激素的准确性高。现在宫外孕的概率在上升。当你的孕检结果呈阳性时，需要在绝经45 ~ 60天后做进一步的b超检查，排除宫外孕的可能性。
3.从容应对早孕反应，约半数孕妇在妊娠6周左右会出现不同程度的恶心呕吐，主要与孕妇血液中绒毛膜促性腺激素水平升高有关。如果恶心呕吐不严重，孕妇可以耐受，就不需要特殊治疗，这是正常的生理现象。只要保持一颗平常心，睡眠充足，少吃多餐，选择自己喜欢的清淡易消化的食物，就可以提供干粮，比如饼干、烤馒头、干面包等。如果呕吐严重，应多吃蔬菜、水果等碱性食物，以防酸中毒。
如果孕妇出现严重反应，出现持续性呕吐，甚至不能进食或饮水，必须去医院诊治，看是否是妊娠剧吐。妊娠剧吐容易引起孕妇电解质紊乱，需要治疗，不可忽视。
早孕反应与心理因素有很大关系，孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是一个自然的生理过程，不要有太大的心理负担，保持良好的情绪，保证充足的睡眠。
4.怀孕初期注意叶酸的摄入，与胎儿神经系统发育有关。很多天然食物都富含叶酸，各种绿色蔬菜、动物肝肾、豆类、水果、乳制品都富含叶酸。
5.禁止性生活。从妊娠开始到妊娠第三个月结束，胎盘处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁的连接不紧密。性生活会震动子宫，容易引起流产。因此，怀孕第三个月期间应尽可能禁止性生活。
6、注意适当的工作和活动，但强度不宜大，避免剧烈运动，防止外伤。
不从事提水、搬运重物等过度体力劳动，不从事跑步、跳舞等剧烈运动。过度体力劳动和剧烈运动可能导致流产。
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