“高胆固醇”食物榜单公布：鸡蛋排在最后，看看有你知道的吗( 二 )
其实这是一种错误的说法 ， 一个成年人每天摄入胆固醇的含量在300毫克以下 ， 而蛋黄中含有的胆固醇含量仅为200多克 ， 所以每天食用一个鸡蛋对于血管并不会造成任何的影响 。
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但若是大量的食用蛋黄或者吃煎鸡蛋、炒鸡蛋 ， 不仅胆固醇含量高而且油脂成分过多 ， 很容易导致血脂升高 。
小贴士：
每天保持适量的运动 ， 提高身体的代谢功能 ， 有助于身体排除毒素和垃圾 。
而且在运动过程中能燃烧体内多余的脂肪 ， 减少身体内部的脂肪含量 。
来源：新青年医生
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