女性想要身体好，常吃3种食物，养颜美容，排毒瘦身，增强抵抗力
女性想要身体好 ， 常吃3种食物 ， 养颜美容 ， 排毒瘦身 ， 增强抵抗力
苹果
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在夏天早上起床后 ， 能空腹吃一个苹果的话 ， 是特别好的 。因为苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动 ， 能使大便松软 ， 便于排泄 ， 因此食用苹果能润肠通便 。苹果中含有大量的维生素和苹果酸 ， 他们能够促使积存在人体内的脂肪分解 ， 还能够增加血色素 ， 使得皮肤变的白嫩有光泽 ， 所以多吃苹果 ， 可以让皮肤慢慢变好 ， 起到排毒消脂的作用 。
黄瓜
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黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 因此黄瓜具有美容护肤的效果 。同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。含有丰富的水分 ， 膳食纤维 ， 有助于肠道蠕动 ， 可以帮助增加饱腹感 ， 减少热量摄入 ， 同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥 ， 起到刮油减脂的目的 。
黄秋葵
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黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜 ， 经常吃秋葵可有宜人体健康 。其脆嫩多汁 ， 滑润不腻 ， 香味独特 ， 深受百姓青睐 。是低热量的植物 ， 且含水量高 ， 脂肪很少 ， 却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物 ， 无疑是减肥佳品 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
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【女性想要身体好，常吃3种食物，养颜美容，排毒瘦身，增强抵抗力】来源：搜狐
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