黑糯米粥的功效与作用
黑糯米粥简介黑糯米粥是以黑糯米为主要食材制成的一道美食 。
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黑糯米粥的功效与作用 1、吃黑糯米粥人们可以吸收到大量的营养成分 ， 因为黑糯米中不但有蛋白质、脂肪等营养成分 ， 还有大量的维生素和钙、铁、锌等微量元素 ， 这些物质都是人体代谢所必需的重要成分 ， 因此们食用黑糯米粥以后 ， 可以满足人体代谢对营养的多种需要 。
2、黑糯米具人清除体内自由基的作用 ， 人们食用黑糯米粥以后可以减少人体中氧化反应的出现 ， 起到延缓衰老的作用 ， 另外这种黑糯米粥中的铁含量也很高 ， 人们食用以后可以减少缺铁性贫血的出现 ， 对提高人类的抗应激反应也有明显的效果 。
3、黑糯米粥的好处还有许多 ， 像降血压、控制癌细胞生长 ， 以及保护心脏等 ， 都是人们食用黑糯米粥的好处 。
另外人们食用黑糯米粥对身体中血管也有很大的好处 ， 可以增加血管的柔韧性 ， 减少血管破裂和出血的发生 。
黑豆黑糯米粥功效是什么黑色食物的营养作用和功效：
1、清除体内自由基的作用;
2、抗氧化.降血脂作用;
3、抗肿瘤作用;
4、美容作用;
5、对性功能的促进作用等黑米黑豆黑芝麻功效 ， 黑色食品：主要是指含有黑色素的食品 ， 常见的黑色食品有：黑米、黑麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海带、黑桑椹、黑枣等 。大量研究表明 ， 黑米黑豆黑芝麻功效具有：
1、清除体内自由基的作用；
2、抗氧化、降血脂作用；
3、抗肿瘤作用；
4、美容作用；
【黑糯米粥的功效与作用】5、对性功能的促进作用等 。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在 。黑米黑豆黑芝麻功效黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收 ， 防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生 ， 并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用 。它也是易得而效果极佳的美容圣品 ， 其维生素E的含量居植物性食物之首 ， 而维生素E能促进细胞分裂 ， 延缓细胞老化 ， 经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效 ， 还有助于骨骼生长 。其所含的其他营养素则能滋养肌肤 。
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