这菜称为“洗肠草”，隔夜排出臭便，湿气不见了，肠道干净，越吃越瘦
经常听到别人说 ， 减肥好难 ， 是呀 ， 没有毅力减肥是很难的 ， 瘦身是需要方法的 ， 而不是盲目的瘦身 ， 节食 ， 减肥药都是不可取的 ， 不妨通过饮食的调整来瘦身哦 ， 这次 ， 小馋猫要为大家分享一道刮油菜 ， 它就是韭苔炒香干 ， 色香味俱全 ， 美味可口 。这菜称为“洗肠草” ， 隔夜排出臭便 ， 湿气不见了 ， 肠道干净 ， 越吃越瘦 。
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韭菜吃起来很鲜嫩 ， 而韭苔吃起来很脆嫩 ， 营养价值高 ， 吃法和韭菜差不多 ， 和鸡蛋炒 ， 或者和肉丝等 ， 都是不错的选择 ， 这次韭苔和香干炒 ， 做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下做法 。
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做这道韭苔炒香干的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 韭苔一把 ， 香干适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油三勺 。
1 ， 首先 ， 将韭苔上面的杂质处理下 ， 清洗干净后 ， 切成段状 ， 放在一边备用 。
2 ， 这个时候 ， 将香干冲洗下 ， 切成条状 ， 放在盘中即可 ， 大蒜处理下 ， 切成小颗粒形状 。
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3 ， 热锅 ， 倒入适量的食用油 ， 放上大蒜进去 ， 炒香后 ， 再把香干倒进去 ， 快速的翻炒 。
4 ， 最后 ， 加入韭苔进去 ， 用旺火炒几下 ， 加上盐 ， 鸡精进去 ， 等到食材入味 ， 就可以装盘了 。
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韭苔炒香干看起来是不是很简单呢 ， 吃起来脆嫩清爽 ， 下饭还开胃 ， 韭苔其实就是韭菜的嫩茎 ， 经常吃一些 ， 有助于健胃补脾 ， 又能滋养肌肤等 。
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另外 ， 韭苔中的维生素A丰富 ， 对视力比较好 ， 又能减少病毒的侵入 ， 能够加强身体健康 ， 韭苔中的纤维素丰富 ， 帮助改善肠道系统 ， 缓解积食 ， 便秘口臭不见了 ， 想要瘦身就很简单了 。
【这菜称为“洗肠草”，隔夜排出臭便，湿气不见了，肠道干净，越吃越瘦】来源：小杨聊美食
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