今天突破个位数气温孩子冻得没胃口，多吃营养主食，吃饱身体暖
今早的温度让人大吃一惊 ， 竟然突破了个位数 ， 最低温度只有8度干冷 ， 还带着阴雨绵绵 ， 像是真的进入到了冬天一样！天气一下子就降温了十几度 ， 孩子们的抵抗力差动不动就感冒咳嗽 ， 妈妈也跟着十分担心！正愁不知道怎么给孩子保暖身体 ， 今天就来教大家几个小妙招！第一早晚上学多给孩子穿厚外套防风保暖 ， 第二多给孩子做滋补暖身的食物 ， 羊肉就是秋季保暖最好的选择 ， 第三督促孩子多运动 ， 运动可以让身体暖起来 ， 不怕冷！赶紧带着孩子一起保暖吧！
今天介绍的这道主食就是蛋包饭 ， 酸甜营养 ， 健脾开胃 ， 健脑益智眼睛亮!
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发米饭相信每个人都吃过 ， 米饭对于孩子的眼睛健康是非常有利的 ， 可以有效防治眼干 ， 眼涩 ， 视力下降 ， 保护眼睛健康 。米饭的香味也有开胃的作用 ， 常吃米饭可以缓解脾胃虚弱 ， 食欲下降 ， 腹泻等病症 ， 有利孩子健康成长 。体虚多病的孩子常吃米饭不仅可以增强体质 ， 而且还可以补血益气 ， 身体更健康更强壮 。
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鸡蛋是一种营养丰富且均衡的食物 ， 常吃鸡蛋可以帮助孩子的神经系统和身体发育 ， 鸡蛋中含有的胆碱还能提高孩子的记忆力 ， 让孩子学习起来更加轻松 。鸡蛋中的蛋白质可以修复受损的肝脏细胞 ， 提高人体免疫力 ， 预防各种常见疾病的发生 。
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经常吃鸡蛋可以防治动脉硬化 ， 预防各种癌症的发生 ， 大量研究发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 ， 而鸡蛋中含有大量的硒元素 。鸡蛋中含有铁元素 ， 常吃鸡蛋有效补血 ， 让人气色红润有光泽 ， 避免出现缺铁性贫血 。
【今天突破个位数气温孩子冻得没胃口，多吃营养主食，吃饱身体暖】
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最近真是季节交替的时候 ， 气温变化非常大 ， 也是感冒多发期 ， 孩子们一不小心吹风就会咳嗽感冒 ， 妈妈们赶紧给孩子保暖起来吧 ， 多吃补气暖身的食物 ， 整个秋季生病少 ， 不再怕冷了哦！
来源：中医刘医师
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