冬季3种食物多吃，让你感到身上冒火，让你整冬暖和
手脚冰凉应该是很多人的通病吧 ， 现在冬天来了 ， 气温又低 ， 如果衣服穿得太少 ， 手脚出现冰凉的情况可能也会觉得很正常 ， 但是有些人即使在天气炎热的夏天 ， 手脚同样也冰凉 ， 这样有真的很难让人理解 。那么今天呢 ， 咱们就来说一说 ， 哪些食物可以让我们的手脚即使在冬天也能变得温温热热 ， 不再冰冷 。
首先是猪肝 ， 大家都知道猪肝中所含的铁元素是比较多的 ， 所以多吃猪肝呢就能很好的补血 ， 这样可以一定程度上改善手脚冰凉的状况 ， 可以用猪肝来煮粥喝也是非常美味又营养的 。
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【冬季3种食物多吃，让你感到身上冒火，让你整冬暖和】然后是山药 ， 山药里含有大量的无机盐 ， 属于一种温补又养生的食材 ， 多吃山药不仅仅能够适当的防止手脚冰凉 ， 还可以起到促进肠胃蠕动的作用 ， 所以减肥食材中也会有山药的身影 。
这个黑巧克力营养价值也是蛮高的 ， 适量的吃一些黑巧克力也能改善我们手脚冰凉的状况 ， 不仅如此 ， 还能提高身体的免疫力还有记忆力 ， 也可以达到减肥的效果 ， 一些女性朋友食用它的原因也有可能是黑巧克力能够使皮肤更润泽 ， 但一定要是黑巧乐力哦 。
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其实不仅仅可以吃 ， 用一些中药药材拿来泡水也是很有疗效的 。像是黄芪和枸杞一起来泡水就可以把气血补起来 ， 气血补起来 ， 手脚就会变得温热起来 ， 不再冰冷 。
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其实手脚冰冷还是需要找到根本原因的 ， 像是以上食补都只是缓兵之计 ， 一些营养不良、贫血、阳虚都会出现手脚冰凉的症状的 ， 像是多数老年人因为身体原因也会手脚冰凉 ， 所以一切都要找原因 ， 只有对症下药才最有效 。
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来源：倔死一头驴
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