夏季人体流失水分多，补充水分最适合不过这几种水果
秋季养生 ， 适合常吃3种食物 ， 清热解毒 ， 润肠通便 ， 营养又瘦身
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红心火龙果作为凉性食品 ， 具有清热降压的作用 。所含的水溶性膳食纤维 ， 对于美容养颜有着很好的作用和功效 ， 含有丰富的植物性白蛋白 ， 与人体内的污染离子物质相结合后被排出体外 ， 从而起到了清除体内毒素的作用 。还含有大量的花青素 ， 能疏通血管 ， 还能有效对抗自由基 ， 有明显的抗衰老作用 。含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 维生素C能有效消除黑色素的产生 ， 预防色斑 ， 让皮肤变得白皙有嫩性 。
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【夏季人体流失水分多，补充水分最适合不过这几种水果】夏天是桃子的旺季 ， 香甜诱人的桃子不仅营养丰富 ， 还能补充人体水分和维生素 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 。夏季人体流失水分比较多 ， 这时候补充水分最适合不过 。桃子性热而味甘酸 ， 含有丰富的微量元素 ， 能很好的帮助大家调节身体代谢 ， 增强体质 。
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赖葡萄是苦瓜属植物的一种 ， 可以鲜食也可以入药 ， 是一种维生素含量很高的特色水果 ， 可以加快组织细胞代谢 ， 也能保护眼睛 ， 还含有多种矿物质 ， 可以提高身体素质 ， 也能减少心脑血管疾病的发生 。另外来葡萄还能清热解毒 ， 它可以排除肝火 ， 减少多种上火症状的发生 。
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