缺乏雌激素，可以试试这些食物
补充雌激素可以试试这些食物
当女性体内缺乏雌激素时 ， 会带来早衰、皮肤老化等危害 ， 所以 ， 女性朋友要适当补充雌激素 ， 尤其是40岁以上的女性 。补充雌激素一般建议先试试这些食物 ， 如果严重缺乏的话 ， 也可以在医生指导下服用相关的雌激素类药物 ， 效果显著 。
1、豆腐豆腐是一种常见的豆制品 ， 一般都是用黄豆制作而成 ， 豆腐中含有大豆异黄酮 ， 是一种天然的植物雌激素 ， 经常食用豆腐 ， 能有效帮助女性朋友补充雌激素 。
2、蜂王浆蜂王浆中含雌激素比较多 ， 对于雌激素缺乏的女性朋友来说 ， 不妨每天喝一些蜂王浆 ， 能有效改善雌激素不足的症状 。另外 ， 也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面 ， 能起到美容养颜的作用 。
3、黑芝麻黑芝麻中含有丰富的维生素E ， 具有较好的抗氧化作用 ， 能延缓皮肤衰老 ， 促进卵巢活力 ， 从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素 ， 以达到补充雌激素的目的 。
4、豆浆豆浆也是一种常见的豆制品 ， 含有天然的植物雌激素 ， 也能起到较好的补充雌激素的作用 ， 因此 ， 建议40岁以上的女性在每天早上喝一杯豆浆 ， 可有效改善雌激素不足的症状 。
【缺乏雌激素，可以试试这些食物】5、当归每天喝一杯当归茶 ， 能有效改善内分泌 ， 从而促进雌激素的分泌 。当归茶的制作方法很简单 ， 将当归洗净切片 ， 放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 煮开后即可饮用 。
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