宫寒百病生！子宫暖气色好！艾灸调宫寒这样做！
【宫寒百病生！子宫暖气色好！艾灸调宫寒这样做！】世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会 主办
所谓十个女人九个寒 。生活在充斥着雾霾 ， 喝着污染的水 ， 每天承受着压力的环境下 ， 大部分人的身体都处于亚健康状态 ， 尤其是女人 ， 在体质上又明显比男人容易差 。
宫寒的危害
宫寒已经成为现代女性患病的最大根源 ， 各种各样古怪的疾病 ， 小到痛经 ， 大到癌症 。
生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡眠质量差、关节部位易酸痛、皮肤干燥易干裂追根溯源都是宫寒、体寒、胃肠寒惹的祸 ， 千万不能忽视 。
做好防护 ， 预防宫寒
可见 ， 宫寒的危害是多么的严重 。所以女性朋友在日常生活中 ， 一定要做好保健 ， 预防宫寒的发生 。
1、月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝 ， 以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好的让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、红茶、红豆、生姜煲汤 ， 汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。
多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 体寒属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
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3、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水 ， 用以浸泡双脚 ， 具有温肾散寒、温经通络之功 。
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4、日常运动
“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
寒性体质、胃肠寒冷、宫寒会给我们的身体带来诸多疾病 ， 小到腹泻 ， 大到不育不孕以及癌症 。改善寒性体质可不容缓 。现代的生活习惯导致体内有寒的人也可以有热 ， 寒热错杂着 ， 在治疗的时候要寒热兼治 。
艾灸疗法治宫寒
关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气 ， 补虚益损 。对阳气不足 ， 身体虚弱怕冷等症状比较有效 ， 具有培元固本、补益下焦的作用 。
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神阙穴
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又叫神阙穴 ， 是人体任脉上的要穴 。当人体气血阴阳失调而发生疾病 ， 通过刺激或施药于神阕穴 ， 便有调整阴阳平衡的功能 。
气海穴
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该穴位于人体下腹部 ， 直线连结肚脐与耻骨上方 ， 将其分为十等分 ， 从肚脐3/10的位置 。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用 。
命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间 ， 同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴 。艾灸命门穴可强肾固本 ， 治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等 。
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