秋季湿疹“卷土重来”？要掌握这4个方法做好防护
秋季天气比较干燥 ， 再加上人们不节制的进补 ， 不良的情绪、接触某种过敏物质等 ， 使得湿疹卷土而来 ， 造成皮肤上长有丘疹、红斑或水泡 ， 甚至增加治疗难度 ， 因此湿疹患者在秋季应做好防护工作 。
湿疹患者秋季该如何防护？
1
坚持每天洗澡
无论是泡澡还是淋浴都能去除粘附在皮肤表面的汗水和灰尘 ， 不过应注意洗澡水温 ， 水温不能太高 ， 控制在37℃左右即可 ， 以免加剧皮肤干燥 。另外 ， 洗澡时不能用强碱性的肥皂或沐浴露 ， 同时控制洗澡时间 。
2
合理使用空气净化器
有条件的话家中应放置空气净化器 ， 能清除漂浮在空气中的花粉、过敏物质以及灰尘等 。因为接触以上物质后可能会造成皮肤过敏反应 ， 加重或诱发湿疹 。另外 ， 不能在家中饲养宠物 ， 也不能养传播花粉的绿植 。
3
减少出汗
【秋季湿疹“卷土重来”？要掌握这4个方法做好防护】虽然秋季天气凉爽 ， 不过中午气温仍然较高 ， 出门时应做好防晒工作 ， 减少皮肤出汗 ， 同时应多喝水 ， 能帮助调节基础体温 ， 选择宽松透气性较好的衣服 。湿疹患者优先选择物理防晒法 ， 因为化学防晒霜中含有的某些成分可刺激皮肤 ， 诱发或加重湿疹 。
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4
采取光疗法
中波紫外线会诱发湿疹 ， 光疗治疗手段是经过过滤的紫外线 ， 能减轻瘙痒症状 。不过必须在医生的指导下选择光疗法 ， 不可随意用 。
湿疹患者应注意饮食清淡 ， 多喝水 ， 多吃含膳食纤维的蔬菜水果和五谷杂粮；少吃或不吃容易致敏和刺激性的食物 ， 如辣椒 ， 烟酒 ， 咖啡、浓茶和各种海产品等 。
经常洗热水澡 ， 压力太大 ， 受到细菌或病毒感染 ， 用手抓挠 ， 汗水浸润以及温度和湿度发生改变都会加重湿疹 ， 因此应改善以上几种情况 。
家医君寄语
湿疹严重时应在医生指导下选择低等强度的药膏 ， 不能自行购买激素类药物 ， 以免产生耐药性 ， 甚至会对皮肤带来不可逆的损伤 。另外 ， 调整好生活节奏 ， 保持适度锻炼来增强抗病能力 。
编辑：家医君
排版：陈静芹
审校：钟劭
来源：家庭医生在线
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