艾灸的5个细节，知道了，灸效翻倍
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艾灸 ， 是将艾草药效发挥的最大化的最有效的医术 。
强调由内而外的调理 ， 可行气通络、扶阳固脱、祛风湿、止疼痛 ， 御外邪 。同时艾叶又是一种自然无公害的药草 ， 绿色天然 ， 因此备受各类人群的推崇 。
但是同为艾灸 ， 用的艾条一样 ， 有时候差别却很大 。
有些人艾灸数次症状就有明显改善 ， 有些人灸了几个月、半年 ， 一年 ， 甚至更长时间也没能让自己满意 。
为什么会有这么大的差别？原因主要有两个：
一是个人的体质 ， 疾病深浅不一 ， 导致艾灸的效果有快有慢 。
另一点就是我们今天要说的 ， 艾灸的方法 ， 艾灸有没有到位 ， 很大程度上也会影响艾灸的起效 。
艾灸方法 ， 可以把它分为五部曲 ， 掌握这五部曲 ， 艾灸就成功了一半 。
一步曲：灸前开穴
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艾灸的第1部曲是开穴 ， 开穴的目的 ， 是为了在艾灸前提前刺激穴位 ， 活跃周边气血 ， 疏通周边经络 。
开穴之后 ， 艾热的艾草的药性能够顺利进入穴位 ， 循行经络 ， 祛瘀散结 ， 温阳化寒的速度也会更高效 。
开穴的方法也很简单 ， 只要用手指或者什么部位在穴位上点按即可打开穴位毛孔 ， 比如你哪里痛 ， 就再哪里按一按再艾灸就行了 ， 另外刮痧和拔罐也能起到开穴的作用 。还有一种进行调理之前可灸命门 ， 元气之根本 ， 打开生命之门户 。
二步曲：调节艾灸心态
不论什么事 ， 都要全心全意的去做 ， 艾灸也是一样 。
从拿起艾条的那一刻起 ， 就要我们保持一个聚精会神的状态 ， 不管你是用的什么手法 ， 不管你是自己艾灸还是替别人艾灸 ， 都需要一个饱满的精神状态 。
艾灸时的专注 ， 有助于凝聚人体气血 ， 保持艾灸顺利进行 ， 使气在人体内发生感传 ， 艾灸的效果便会体现出来 。
此外 ， 艾灸时不要急功近利 ， 抱着平和的心态 ， 不要一有点反馈就窃喜 ， 一没有反馈就失望 ， 这些心态的剧烈波动都会给艾灸打折扣 。
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三部曲：艾灸手法
最重要说的就是艾灸的手法 ， 目前大家普遍都是使用艾绒制作的艾条进行灸 ， 而艾条灸主要有3种手法 ， 每种手法侧重的疾病都不一样 。
在合适的时候选择合适的手法 ， 也有助于增强艾灸效果：
① 温和灸：这一艾灸手法使用广泛 ， 温经散寒 ， 可用于生活中许多常见疾病 ， 或者无病时防病养生 。
施灸时将艾条的一端点燃 ， 对准应灸的腧穴或者部位进行熏烤 ， 艾条距皮肤2～3厘米 ， 以使患者局部有温热感而无灼痛感为宜 。
② 回旋灸：作用面积大 ， 适合调理面积较大的风湿痛、软组织损伤以及皮肤病等 。
施灸时使艾条点燃的一端与穴位皮肤保持一定的距离 ， 但艾条的位置不固定 ， 而是反复旋转地移动着施灸 。
③ 雀啄灸：适合用于调理急性病 。
施灸时将艾条点燃的一端与施灸部位保持一定的距离 ， 然后以此距离为中心 ， 像鸟雀啄食一样 ， 一上一下地施灸 。
四部曲：感受灸感
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理论上来说 ， 只要是艾灸 ， 一般都会产生灸感 。比如酸麻胀痛 ， 热力的游走 ， 穿透 ， 扩散等等 。
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