从秋分到寒露，冬季也不远了！保养可不能忘( 二 )
春捂秋冻 ， 对于慢性病患者秋季想要受冻可要格外小上心了 。秋季温度骤降 ， 心血管疾病的患者人群要注意心梗脑梗的防护 ， 户外锻炼时候也不要过度激烈 。国庆降温时 ， 不少医院就出现了心梗脑梗急救人数突然增加的情况 。秋冻本意是气温逐渐下降 ， 适当的冻一冻来提升自己的耐寒能力 ， 也是对冬季即将到来的一个锻炼 ， 所以 ， 不用纠结“秋冻” ， 做好保暖才是最重要的 。秋季保养其实还有一个关键词“适度” 。不论是锻炼 ， 还是饮食重要的就是适度 。锻炼 ， 饮食都要适度 ， 依据自身的情况适当进行 。
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总结；寒露节气即将到来 ， 秋季已经不远了 ， 秋季作为一年严寒和酷暑的交接时间 ， 身体很容易出现紊乱的情况 。秋季保养不能轻视 。秋季可以“乱穿衣” ， 保养可不能乱来 。秋季容易“秋困” ， 整体状态比较低落 。注意心血管的健康 ， 多吃润肺的食物 ， 保持心情舒畅 ， 就是最好的保养方法了 。
来源：民福康
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