真正补血的食物不是阿胶，而且它，每天喝一碗，气血双补，脸色红润
天气越来越冷了 ， 这段时间不少地方也飘起了雪花 ， 冬天来得更加彻底 ， 尤其是女孩子手脚一天到晚都冰凉 ， 女生的气血不足 ， 容易脸色差 ， 手脚冷 ， 导致冬季的时候皮肤也不好 ， 很多人只知道吃阿胶补血 ， 殊不知生活中不少补血的食物 ， 比如这道汤 ， 常喝有助于养颜润肤 ， 帮助养胃补血 ， 一起和小馋猫看看吧 。
文章图片
文章图片
【真正补血的食物不是阿胶，而且它，每天喝一碗，气血双补，脸色红润】小馋猫今天要分享一道汤 ， 它就是芋头红枣汤 ， 冬季常喝一碗全身暖和 ， 又能暖胃驱寒 ， 使肠道变得通畅 ， 芋头加上红枣一起煮 ， 味道更佳 ， 清肠作用强 ， 芋头正在大量的上市 ， 常吃口感软糯细腻 ， 饱腹感也比较强 ， 加上红枣一起煮 ， 味道更好 ， 这道汤的做法很简单 ， 接下来 ， 我们一起看看详细的做法 。
文章图片
文章图片
芋头红枣汤的做法很简单 ， 我们先把需要的材料备好 ， 红枣 ， 芋头 ， 冰糖 ， 或者是红糖 ， 清水 。
芋头红枣汤的详细做法：
步骤一 ， 食材备好后 ， 我们需要将芋头表面的脏污处理干净 ， 外表皮清理后 ， 用清水冲洗干净 ， 切成块状放在一边 。
步骤二 ， 这个时候 ， 将红枣放在清水内 ， 多冲洗几遍后 ， 和芋头放在一起 。
文章图片
文章图片
步骤三 ， 紧接着 ， 找一个炖锅清洗干净 ， 把芋头 ， 红枣放在锅中 ， 倒上适量的清水 ， 盖上盖子后 ， 大火继续煮 。
步骤四 ， 食材煮半个小时后 ， 放上冰糖进去 ， 继续煮5分钟就可以关火了 。
文章图片
文章图片
烹饪小技巧：
这道芋头红枣汤的做法喜欢吗 ， 芋头红枣的营养都非常高 ， 芋头吃起来饱腹感强 ， 有减肥瘦身的作用 ， 冬季不想挨饿 ， 又想减肥的话 ， 不妨吃点芋头有刮油的功效 ， 煮汤喝的话 ， 肠道舒服多了 ， 肠道毒素排干净了 ， 身体越来越健康 。
文章图片
文章图片
另外 ， 红枣的营养也比较高 ， 它的补血效果强 ， 有很丰富的铁元素 ， 常吃气血足了 ， 脸色更红润 ， 是很好的补血食材 ， 搭配芋头一起煮汤 ， 口感强 ， 比吃阿胶强 ， 帮助你肌肤变好了 ， 小脸变得水灵又细腻 。
来源：小杨聊美食
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的