运动也要跟着真性子走－自我本色不能丢( 二 )
冒险型
适合踝极、漂流、探险、學岩、山地赛车、高山滑雪等 。喜欢散步、太极、瑜加或健身馆内锻炼项目 。
谨慎型
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运动可克服心理缺陷尽管采取适合自己性格的运动方式 ， 有助提高运动的兴趣 ， 让人
持之以恒地锻炼 。可是 ， 我们也可以参加与自己性格特征截然不同的运动 ， 以此来克服自己的心理缺陷（如下表） 。
心理缺陷
适宜运动
应该参加竞争激烈的运动项目 ， 特别是足球、篮球、排等比赛活动 。
紧张型
胆怯型
适合参加游泳、溜冰、拳击、武术、单双杠等活动项目 。
孤僻型
多选择足球、篮球、排球等团体性运动以及集体开等活动 。
多疑型
可选择乒乓球、阿球、羽毛球等活动 。
可选择下象核、打太极拳、慢跑、长距商散步、游泳以及骑自行车等运动强度不高的运动 。
急躁型
来源：文华养生
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