心力衰竭有4次预防机会，3个早期症状需警惕，早知道早预防！
日常生活中 ， 很多心血管疾病发展最终将要面临着心力衰竭 ， 主要症状就是全身乏力、身体水肿、肺部淤血、呼吸困难等 。患者心肌受到严重损害 ， 导致心脏泵血能力有所减弱 ， 无法满足身体各个器官活动以及代谢需求 ， 从而导致心脏肥大 ， 逐渐让心脏失去功能 。心力衰竭并不是不可避免的 ， 其实心力衰竭有4次预防机会 ， 3个早期症状需警惕 ， 早知道早预防！
【心力衰竭有4次预防机会，3个早期症状需警惕，早知道早预防！】
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■心力衰竭有4次预防机会：
第一次机会：
当你的身体在健康的情况下 ， 没有任何疾病 ， 这个时候依旧保持良好的生活和饮食习惯 。不吸烟不喝酒 ， 远离高盐分食物 ， 不可暴饮暴食；保持适当运动和积极乐观心态 ， 维持正常的体重 。
第二次机会：
日常生活中 ， 缺乏运动、暴饮暴食会导致身体肥胖；伴随有高血糖、高血脂、高血压时 ， 说明心肌梗死等心脏病可能要到来 。这个时候不要慌张 ， 严格按照医生嘱咐用药 ， 稳定好血脂、血糖、血压以及体重等各种指标 ， 还请及时纠正不良的生活习惯 ， 比如戒烟戒酒、规律睡眠等 。
第三次机会：
日常生活中 ， 若没有及时纠正不良的生活习惯 ， 就会增加患有心梗、心律失常、冠心病低风险；在这种情况下 ， 最为重要的就是积极预防心梗反复发作 ， 避免疾病发展成心力衰竭 。需要注意的是 ， 并非是所有心肌梗死都会发展成心衰 ， 只要患者按时按量用药 ， 定期去医院进行复查 ， 调整好饮食结构 ， 做好劳逸结合 ， 保持良好心态和适当锻炼就可以预防心衰 。
第四次机会：
日常生活中 ， 有些因素会导致急性心力衰竭突然发作 ， 主要表现就是急剧呼吸困难 ， 情况严重还会导致心源性休克 。急性心力衰竭没有发作前请做好预防工作；若不幸已经出现心力衰竭时 ， 也不能够自暴自弃 ， 还请按照医嘱用药 ， 避免病情出现恶化 ， 拒绝一切会增加心脏负担的行为 。
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■心力衰竭的早期症状有哪些？
●无力和食欲不振：
日常生活中 ， 不少心力衰竭患者感到浑身无力、不爱说话 ， 只想要躺在床上休息；右心力衰竭患者全身供血量不足 ， 流向肠胃道的血液减少 ， 很容易导致消化不良、恶心、腹胀等 。
●尿少和浮肿：
日常生活中 ， 随着心功能衰退 ， 会降低心脏的排血量 ， 减少全身有效循环血量 ， 流向肾脏的血液不足 ， 导致总尿量有所减少 ， 夜间尿量增加 。并且患有心力衰竭后会导致体循环淤血 ， 导致双下肢水肿 ， 尤其是活动或劳累后浮肿症状加重 。
●咳嗽：
日常生活中 ， 咳嗽是心力衰竭的症状 ， 主要表现是频繁干咳、经常伴随胸闷气喘；过度劳累或稍微活动以后 ， 咳嗽症状有所加重；平躺时咳嗽气喘加重 ， 坐着或站着时其症状会有所减轻 。
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结语：日常生活中 ， 很多心力衰竭和三高是脱离不了关系的 ， 所以平时还请勤监测血脂、血糖、血压；不仅需要正确服用药物 ， 还需要做好生活干预 。还行及时戒烟戒酒 ， 远离二手烟环境；在身体允许的情况下 ， 可以选择缓和的有氧运动 ， 比如慢跑、散步、骑行；运动以心跳微快、没有胸闷的症状为宜 。
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