“中国人十大死因曝光”：和你的两个习惯密切相关
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死亡是人们经常会讨论的话题 ， 在古代 ， 人们的寿命是比较短暂的 ， 大多数人的寿命在50岁左右 ， 但是 ， 现代人类寿命已经有所提高 ， 到达了70岁左右 。
然而随着医疗水平的发展 ， 人们所患疾病也越来越多 ， 越来越复杂 ， 甚至有一些以前50岁以上的中年人才会患的病 ， 现在20岁的年轻人也会患上 。
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知名期刊杂志《柳叶刀》曾发表过一篇论文 ， 分析了2017年中国人的十大死因 ， 对于中国人生命构成最大威胁的并不是那些来势汹汹的癌症、绝症 ， 而是那些在人们认知当中相对低调的“中风” 。
对于大多数人而言 ， 中风并不是一个会被重视的常见病 ， 大多数人对于中风也不是十分地了解 ， 中风在医学上的专业名称叫做“脑卒中” ， 是一种急性颅内缺血导致的循环障碍病 。
主要的临床症状表现为缺血性脑卒中也就是脑梗塞 ， 以及出血性脑卒中也就是脑溢血 ， 而这些病症都会导致患者出现永久性的脑损伤或者是死亡 。
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在目前的中国 ， 人们患上中风的几率高到40% ， 也就是说 ， 在我们身边平均每五个人当中 ， 就会有一个人有患上中风的风险 ， 如果单单是从死亡率上来看 ， 除了急性脑溢血会造成人们直接死亡意外 ， 中风的致死率并不高 。
但是 ， 他真正可怕的地方就在于 ， 中风并没有发病较高的年龄阶段 ， 无论是年轻人还是老年人 ， 患上中风的几率都是一样大的 ， 也就是说在全年龄段都可以发生 。
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在一些情况下 ， 20岁左右的年轻人的患病几率甚至会高于60多岁的老年人 。因此 ， 中风距离人们的生活并不遥远 ， 而中风的患病几率与人们的生活习惯是息息相关的 ， 那么 ， 到底有哪些生活习惯会导致人们患上中风呢 ， 其实和你的两个习惯密切相关 。
一、饮食习惯
人们的生活离不开五谷杂粮 ， 民以食为天 ， 无论在哪个国家 ， 在那个时代 ， 饮食永远都是人们会讨论的话题 ， 尤其是在拥有悠久文化历史的中国 ， 饮食文化的蓬勃发展也是理所应当的 ， 但是 ， 在享受美食的同时 ， 也给人们的身体健康问题带来了巨大的隐患 。
经过营养学家的研究表明 ， 含有高量钠元素的食物 ， 是诱发人们患上中风的原因之一 ， 而人们每天都离不开的食盐中 ， 就含有大量的钠元素 。
事实上 ， 中国人每日摄入盐的总量高于10克 ， 有些重口味的地区甚至超过了20克 ， 远远高于了国际健康组织所规定的6克 。
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因此 ， 在我国 ， 人们患有中风的几率也远远高于世界上其他国家 。而同样的问题 ， 还会出现在日本、韩国、越南等东南亚国家 。
与此同时 ， 缺乏运动会导致人体摄入的钠无法及时地排出 ， 久而久之 ， 人们会出现焦虑、抑郁情绪 。
二、心理因素
想要保持身体的健康 ， 保持心理的健康是至关重要的 。人体的免疫系统与人们的心理有着至关重要的联系 。事实上 ， 一个人的生理状态与心理状态始终都是相互依存 ， 相互形象的 ， 身体上的病变会导致人们的心理痛苦 ， 而心理上的痛苦也会通过一些方式转化成为身体上的病痛 。
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