秋天喝什么水果茶好？
秋天是特别美的季节 ， 同时也是容易生病的季节 ， 很多人都会因为换季 ， 温差大从而出现伤风 ， 上火等症状 。老人和孩子更是特别容易生病 ， 所以我们需要在平时喝水的时候就来增强体质 。今天耳朵教大家6个特别好做的水果茶 ， 大家一定要每天煮一壶来喝吖 。
文章图片
文章图片
一【枸杞苹果水】
食材：苹果一个 ， 枸杞若干 ， 冰糖可加可不加 ， 水一壶 。
做法：1.苹果洗干净 ， 不需要去皮 ， 带皮更健康 ， 切块 。2.养生壶或锅中放水 ， 放入苹果块煮开 。3.煮到一半的时候 ， 可以加入一把枸杞和冰糖 。我一般不会放冰糖 ， 只喝枸杞和苹果的甜味就行了 。
作用：补脑养血、宁神安眠、改善皮肤干燥等功效 。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 ， 被称为“全方位的健康水果” 。
文章图片
文章图片
二【酸甜草莓菊花茶】
食材：菊花一朵 ， 草莓干若干 ， 枸杞适量 ， 冰糖可加可不加 。
做法：1.我们用养生壶煮一壶开水 。2.放入菊花茶 ， 枸杞 ， 草莓干 。可以加入适量的冰糖 ， 不喜欢的也可以不放 。草莓是血糖不好的人也可以适当食用的水果 ， 所以不用担心 。3.将它再次煮开 ， 泡开即可 。
作用：散风清热、平肝明目、清热解毒、明目养肝、滋阴养血、调和脾胃等功效 。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸 ， 且糖类、有机酸、矿物质等 。
文章图片
文章图片
三【清香茉莉梨汤】
食材：雪花梨或其他梨1个 ， 茉莉花茶若干 ， 枸杞适量 。
做法：1.将梨洗干净 ， 去皮 ， 切块 。2.养生壶中煮放满水 ， 加入切好的梨块煮开 。3.放入适量的菊花和枸杞即可 。
作用：清热镇静、化痰止咳、润肠通便、理气止痛、温中和胃、消肿解毒 。梨是秋天最佳水果 ， 一定要多食用 。
文章图片
文章图片
四【荔枝茉莉花茶】
食材：荔枝果肉若干个 ， 茉莉花茶适量 ， 冰糖一小把 。
做法：1.荔枝是冬天的时候剥好了果肉 ， 冷冻在冰箱的 ， 这样一年四季都可以尝到它的味道 。2.养生壶中放满水 ， 加入荔枝果肉煮开 ， 同时加入冰糖 。3.放入茉莉花泡开即可 。
作用：理气止痛、温中和胃、消肿解毒、促进食欲、消肿止血、补虚益肺 。秋天润肺很重要 ， 所以大家记得今年冬天要冷冻一些荔枝果肉吖 。
文章图片
文章图片
五【红枣枸杞菊花茶】
食材：菊花1朵 ， 红枣几个 ， 枸杞若干 ， 冰糖可放可不放 。
【秋天喝什么水果茶好？】做法：1.将红枣和水放入养生壶中煮开 。2.水快开的时候放入枸杞和菊花 。3.冰糖一般我不放 ， 喜欢甜味的可以放一些 。
作用：补中益气、养血安神、清热镇静、化痰止咳 。这一杯老妈每天都会煮来喝 ， 也特别适合女人补血养颜 ， 加上菊花更可以润肺去火 。
文章图片
文章图片
六【小吊梨汤】
食材：雪花梨1个 ， 银耳一朵 ， 话梅几个 ， 冰糖一把 ， 枸杞适量 。
推荐阅读
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 女人主动加男生微信，这没什么不合适
- 为什么有些女人不肯承认老公还爱自己？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 为什么说三个月是分手魔咒？
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- 假期吃喝连轴转，警惕牙齿患上“春节病”，打响“牙齿保卫战”
- 婚姻中，为什么越来越多的人不愿意和你聊天？