糖尿病患者一定要少吃3种汤，润肠通便，糖尿病患者要少食
我们都知道油炸食品、膨化食品要少吃 ， 因为不健康 ， 但是有一些经常出现在我们的食谱中 ， 并且被长辈看做有营养的食物 ， 其实并没有我们想象的那么健康 。
【糖尿病患者一定要少吃3种汤，润肠通便，糖尿病患者要少食】
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1.白粥：营养单一 ， 升糖指数69 ， 因为粥需要经过长时间的熬制 ， 里面的淀粉被分解为糊精 ， 糊精比淀粉更容易被人体吸收分解为葡萄糖 ， 白粥升糖指数比奶茶都高 ， 糖尿病患者一定要少食 。
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2.骨头汤 ， 骨头中的钙成分 ， 只有很少能煮进汤里 ， 并且白色的汤内有大量脂肪 ， 嘌呤很高 ， 通风警告！
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3.蜂蜜 ， 蜂蜜并不能不能美容养颜 ， 其中82%为果糖 ， 之所以能润肠通便 ， 是因为部分人对果糖吸收比较困难 。
以后的生活中 ， 我们不止要少吃炸鸡、方便面 ， 少喝奶茶、碳酸饮料 ， 也要针对自己的身体情况 ， 选择正确的食材和烹饪方式 ， 健康饮食、营养饮食 。
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