西红柿生吃更有营养吗，现在就要给你揭露一些真相了，来了解一下( 二 )
9. 你只吃柑橘的肉
柠檬、柑橘和橙子的外皮 ， 可以给你提供大量营养 。柑橘皮比多汁的肉含有更多的黄酮和纤维 。你可以试着把柑橘类水果的果皮磨碎 ， 添加到正在烹饪的任何食物中 ， 会有别样的风味 。
10. 你认为大蒜头最能保留营养和风味
可能你担心把大蒜切碎了烹饪会损失营养及味道 ， 但实际上 ， 如果你压碎或剁碎大蒜 ， 不仅会得到更多的味道和香气 ， 还能获得更多营养 ， 因为大蒜中的抗氧化剂需要通过切碎而活化 。所以切记这一点 ， 别吃整颗大蒜瓣 ， 最好切碎了吃 。
来源：溜溜讲电影
推荐阅读
- 中老年人如何保养心脏？这6个方面做到位，心脏更健康
- 王者荣耀：体验服更新，吕布全技能特效优化，mvp加星卡曝光
- 王者荣耀正式服更新，新模式开启预热，吕布和娜可露露削弱
- 如何让大宝喜欢小宝，使家庭更加和谐？
- 王者荣耀更新：高级梦境开启，西施新皮肤登场
- 王者荣耀体验服更新：金蝉、孙尚香、孙膑、巨人之握调整
- 王者荣耀体验服更新，新增英雄皮肤集齐特权
- 王者荣耀：夺宝更新内容一览，英雄价格调整
- 王者荣耀s15赛季更新后，张飞、阿古朵、露娜等英雄表现优秀
- 乡村振兴日记（424）有感情有温度的乡村建设 更能温暖群众心