小便时出现3个“异常”，肾或已接近“报废”，一个不占，还“强壮”( 二 )
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2、多吃一些绿色蔬菜
绿色蔬菜有助于降低尿酸 ， 比如：芹菜、空心菜等 ， 因为这两种蔬菜不仅热量低 ， 还含有大量的水分和膳食纤维 ， 有助于降低尿酸水平 。
并且 ， 芹菜与空心菜 ， 都属于碱性食物 ， 有助于稳定尿酸水平 ， 加速尿酸新陈代谢 。
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总结：一个健康的身体是幸福生活的根源 ， 对于身体出现各种异常现象 ， 一定不可忽视 ， 特别是痛风和高尿酸患者 ， 养成良好的饮食习惯和生活习惯是必须的 。同时要注意进行适量的运动 ， 定期体检 ， 保持一个健康的身体 。
参考文献：
【1】常利平;;中老年人高尿酸血症的相关因素分析[A];全国第十届老年护理学术交流暨专题讲座会议论文汇编[C];2007年
【2】董仁翠;高尿酸血症患者血浆microRNA表达谱分析及其靶基因预测研究[D];青岛大学;2015年
【小便时出现3个“异常”，肾或已接近“报废”，一个不占，还“强壮”】来源：医线天
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