戒酒后，肝会恢复正常吗？一年后身体有变化吗？一文带你了解
大家都知道喝酒伤肝 ， 可是要想戒酒 ， 却成了很多人的难题 ， 大多数人认为喝酒可以达到养生的目的 ， 是因为酒精在进入身体之后可以促进血液循环 ， 让我们既能够暂时忘掉痛苦 ， 又可以缓解全身的乏力 ， 所以有的人就误解了酒精的价值 。
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其实对于喝酒来说 ， 酒一旦进入身体有90%的酒精都是由肝脏进行分解和代谢的 ， 所以酒喝得越多就会更加增加肝脏的代谢和解毒负担 。
甚至经常喝酒会直接影响到肝细胞造成酒精性脂肪肝 ， 甚至还有可能会引起肝硬化、肝癌的风险 。
有的人也曾经考虑过 ， 如果经常喝酒那么戒酒之后 ， 也会担心肝脏能否恢复到最初的状态 ， 今天也让我们对这个问题具体了解一下 。
01
戒酒后肝脏还能否变好？
对于那些轻度喝酒的人 ， 他们对肝脏的伤害或许只是轻微的损伤 ， 所以如果能够及时解救我们的肝脏 ， 能够慢慢的调养 ， 从而让肝脏恢复正常 。
但如果肝脏已经被酒精大量污染 ， 甚至为了酒精引发了一些酒精性肝炎 ， 肝硬化等一些疾病之后 ， 要想再次让肝脏回到正常 ， 或许已经无法达到 。
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02
戒酒后身体会发生哪些变化？
1. 戒酒12个小时
当我们身体刚刚进入戒酒阶段的时候 ， 在戒酒的第1天 ， 戒酒者心里或许会时常感觉到空虚 ， 有的时候就好像是少了点什么 ， 但只要坚持我们还是比戒烟相对来说更简单一些 。
2. 戒酒后3天
如果坚持三天不喝酒 ， 在戒酒者的心里可能会感觉到焦虑或者是坐立不安 ， 甚至会觉得身体有一些被掏空的感觉 ， 但是我们的肝脏却已经开始慢慢有所好转 。
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3. 戒酒一周
戒酒者经过一周没有喝酒的习惯 ， 会让他们心情沉闷 ， 甚至让他们食欲不佳 ， 精神特别的萎靡不振 ， 严重的还有可能会出现失眠多梦的现象 。
4. 戒酒一个月
如果戒酒者能够坚持 ， 一个月不喝酒 ， 可能会在食欲方面有一些好转 ， 而且他们已经开始慢慢淡忘酒的味道 ， 并且睡眠质量也会有所提高 。
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5. 戒酒一年
如果能够坚持一年不喝酒 ， 那么或许就可以宣告已经戒酒成功 ， 而对于戒酒者身体里面的各项机能以及精神状态也都在逐渐恢复正常 。
03
戒酒后会给身体带来哪些好处？
1. 血压发生变化
酒后很容易让我们一些人引起血压升高 ， 所以在戒酒之后也会让我们的血管慢慢恢复正常 ， 从而减轻血管的负担压力 ， 帮助我们辅助降压 。
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2. 皮肤状态并好
虽然喝酒有利尿作用 ， 但是大量饮酒会让我们皮肤里的水分加速流失 ， 从而让我们的皮肤变得更干燥 ， 头皮屑也变得更多 ， 而在戒酒之后我们可以发现 ， 皮肤状态正在一点点恢复正常 ， 甚至变得细腻有光泽 。
【戒酒后，肝会恢复正常吗？一年后身体有变化吗？一文带你了解】3. 睡眠质量变好
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