甲状腺不好怎么办？院士分享：牢记4原则，甲功稳定，结节不来犯
还记得几年前日本核电站爆后核废料淌入大海中的事情吗？大家都会担心这些废料会影响我们的身体健康 ， 主要是辐射 ， 我们在网上就有很多人莫名其妙的听到传言说吃碘可以防止辐射 ， 而到超市小卖部大量的购买食盐 。
等这个事情尘埃落定 ， 有不少专家出面辟谣 ， 这种说法是完全立不住脚的 。每100克的食盐中含有二三十毫克的碘 ， 而这个用量用来预防辐射远远达不到要求 ， 这个时候可能有人要说了 ， 那多吃一些碘盐呢？大家不要忘了 ， 如果过量的使用碘会造成甲状腺疾病 ， 所以凡事不能两全 ， 我们还是安安心心的工作生活 ， 不理会这些谣言 。
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碘确实可以防辐射 ， 但是你知道吗？一顿饭要吃20斤的盐才能够起到效果 ， 别说二十斤盐 ， 一个星期能吃20斤食物也是很难达到的 。
甲状腺主要作用是用来分泌甲状腺激素 ， 但是不管甲状腺激素多了或者少了都会对身体造成影响 。如果少了就会出现下腿浮肿等现象 ， 但是如果分泌多了就会使得情绪暴躁等问题出现 。所以说只有当甲状腺素维持在一个正常的水平下 ， 人才能够正常的生活 。
虽说甲状腺结节在比较小的时候对生活没有太大的影响 ， 但是他可能会恶化形成甲状腺癌 ， 一旦发展成癌症 ， 就会危及人的生命 。所以我们就需要定期的做检查 。
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在日常生活中 ， 我们如何保养自己的甲状腺呢？
【甲状腺不好怎么办？院士分享：牢记4原则，甲功稳定，结节不来犯】1.食物丰富
首先要做到食物丰富 ， 种类越多摄入的维生素就会越多 ， 对身体是有很大的好处的 ， 像是瓜果梨桃 ， 我们都可以吃 。其实正常的人可以多吃海藻 ， 因为海藻里面的碘是天然的 。但是有些人群是不能使用的 ， 比如肾脏有问题的 ， 20岁年龄以下的或者是处在妊娠期或者哺乳期的人都要禁食海藻 。可以选择多吃一些凉性的食物 ， 还有花生 。
2.保持良好的心态
其实对于保健来说 ， 这些食物也不是必要的选择 ， 最重要的是保持一个良好的心态 ， 这比吃任何食物都强 ， 如果持续处在易怒暴躁的阶段 。不仅是甲状腺 ， 身体的其他器官也会受到严重的伤害 ， 而很多女性尤其是脾气暴躁或者是抑郁的女性 ， 他们都患上乳腺增生或者乳腺结节 ， 这就是一个很好的证明 。最后甲状腺疾病在自己的调理下有可能自愈当然甲状腺癌有治愈的可能性 ， 只要积极治疗都有可能 。
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3.适当补充复西果
这属于一种甲状腺调节物质 ， 有助于甲状腺功能的稳定 ， 复西果中的蛋白硒、麦芽硒、维生素C、海参肽等物质能够抵御甲状腺所承受的一系列的伤害 ， 复西果又被称为是甲状腺的“保护伞” ， 它对于改善甲状腺不适 ， 辅助治疗甲状腺方面的疾病起着非常重要的作用 。
4.少喝咖啡饮料
甲状腺患者要禁烟不要喝咖啡、饮料等 ， 而且最少要禁止4个月以上 ， 最好是能够长期戒掉 ， 比起食物的诱惑来讲 ， 身体健康才是最重要的 ， 而能只要能够做到有这样的自制力 ， 那么离身体健康也就不远了 。希望每一个人都能有一个健康的体魄 ， 而不要因为一些琐事天天生闷气 ， 因为到头来你会发现什么都不值得 ， 只有健康最值得 。
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