膳食纤维是什么 膳食纤维这个东西 到底有什么用( 二 )
5.预防肥胖:水溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀性，遇水膨胀后体积变大，增加饱腹感，减少食物总摄入量，降低食物中脂肪的热量比，控制和减少食物摄入的总能量，避免热能过多。
【膳食纤维是什么 膳食纤维这个东西 到底有什么用】膳食纤维还可以与一些脂肪酸结合，使脂肪酸在经过消化道时不会被人体吸收，避免身体脂肪过度堆积，控制体重，预防肥胖。
推荐阅读
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 麦乐鸡侠什么梗出自哪里？麦乐鸡侠是什么意思？
- 婚姻中，女人最害怕的事情是什么？
- 男人婚外恋情的本质是什么，应该如何应对
- 婚姻的预警系统是什么？
- 情伤带给你最大的伤害是什么？
- 婆媳关系的天敌是什么？
- 男人说自己自作多情，是什么意思？
- 直播预告 | 肝癌、胰腺癌易感因素是什么，如何合理防治？不吃早餐会得胆结石吗？