群内互动小游戏 互动性强的暖场小游戏( 四 )
其次，在组合牌的时候，也可能会出现这样的问题，比如是否有可能适当的转移多张牌来淘汰最差的牌组，或者推广排名靠后的牌组，从而让整个大牌局发生变化。这个时候要注意保持最好的卡组还是保持它的核心价值，比如保持？quot“炸弹”，动员最少的。需要注意的是，大部分学生应该尽量避免。
第十二:消除紧张
概述:参与者学习“清肺呼吸”。
目的:停止拖延；减压；克服焦虑和对失败的恐惧；帮助别人停止拖延；帮助别人渡过难关；鼓励长期业绩不佳的员工；控制你的压力。
时间:5~10分钟。
你需要:你不需要任何特殊材料。
如何做:向学员讲解“清肺呼吸”的基本知识；
首先，我们需要深呼吸——事实上，我们只是试着大口地吸气。其次，我想屏住呼吸，慢慢从一数到五。最后——这是本质——我们必须慢慢呼出，直到它完全耗尽。当我们这样做的时候，我们会消除身体的紧张。
现在演示清肺呼吸，然后要求参与者做两到三次这样的呼吸。询问人们清理肺部和呼吸的感受。大多数人会说他们感觉轻松多了。
最后，我们讨论如何在日常生活中通过清肺和呼吸来克服影响动机的因素。
讨论主题
1.在工作期间，你想清理你的肺和呼吸吗？为什么呢？
2.在什么情况下，清肺呼吸对你有用？什么场合不愿意有这样清肺的呼吸？
3.作为一种压力管理技能，清肺呼吸有哪些优缺点？
自我操作:在家的时候，清肺呼吸也很有用。让你清爽的深呼吸成为你早晨例行公事的一部分，并为一天的工作做好准备。
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