此时阳光正暖，中老年朋友经常出门晒太阳，或有七大好处( 二 )
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经常晒太阳促进新陈代谢 ， 增强机体修复功能和活力
第六 ， 消毒?杀菌 ， 疾病不来找 。大自然的紫外线是天然的“消毒剂” ， 可以起到消炎杀菌的作用 ， 从而预防不少疾病 。中老年女性朋友有经常饱受妇科、泌尿系疾病困扰的 ， 经常晒晒太阳可以帮助提升身体免疫力 ， 以减少这类疾病的发生；经常容易患感冒的朋友 ， 经常晒晒太阳 ， 身体阳气足 ， 抵抗力就会增强 。
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中老年朋友经常晒太阳 ， 好处多多 ， 有助于延年益寿
七、减少身体湿气 ， 促进?脏腑?功能正常?运作? 。经常晒太阳的人 ， 身体的湿气会减轻 ， 如果配合散步 ， 效果还要好 。运动和晒太阳 ， 都会促进血液循环 ， 带出体内产生、滞留的一些湿气 ， 轻身益气 ， 好处多 。
晒太阳也是有讲究的 。每天上午10点到下午4点左右是最佳时间段 ， 时间大约半小时到1小时为宜 ， 不要整天在外面晒 ， 过度晒太阳会损伤皮肤 ， 严重可能还会出现皮肤过敏等引起身体不适 。
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恰当晒太阳 ， 不要过度暴晒 ， 养成一种适合的生活习惯就好
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晒太阳有益健康 ， 是大自然的馈赠 ， 不要“辜负”这美好时光
来源：亲吻生活一爱欣
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