灵芝煮水_生活百科

很多人都说“养肝就是养命”，肝脏对于我们来说是非常重要的一个人体器官，尤其对于年轻人而言，平时护肝非常的重要。大家都会更加重视肠胃健康，而忽略了肝。现在很多年轻人都会熬夜，应酬喝酒，这些行为对肝脏的损伤最大，年纪大了之后很多毛病就会显现出来。最伤肝的，不是熬夜喝酒，这件最不起眼的小事，许多人每天都做。不过最伤肝的却是情绪的大幅波动。易怒伤肝，悲喜交加，忧思重这些行为才是最伤肝的。今天和大家推荐灵芝煮水，灵芝外形如肝脏，从古至今都是名贵的养肝滋补品，有条件就喝一点！
灵芝煮水

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By 帅哪个家
配料：
紫灵芝片 10克、水 100克
烹饪步骤：
1.准备紫灵芝片10克左右
【灵芝煮水】

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2.掰成一段一段的。

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4.等水温稍微晾凉，大概90多度的，时候倒入茶杯。

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5.等大概五分钟就可以喝了，每天可以无限续杯。

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烹饪小贴士：
灵芝的功效：1、灵芝内含有丰富的人体所需微量元素，尤其是稀有元素的元素，帮助人体补充稀缺的微量元素，提高人体自身的免疫力。2、灵芝内还有丰富的蛋白质、氨基酸(硬脂酸、延胡索酸、苯胺酸等)、内酯以及各种分解酶，促进人体的消化系统可以正常的进行，对于时常有消化功能障碍的人而言是很好的辅助药材。3、灵芝内含大量的维生素B2、维生素C;对人体而言是很好的补充维生素的食材。4、灵芝内含生物碱、甾类、三噁类、挥发油、甘露醇、树脂等营养物质。