8种养肠胃的食物
1、小米
小米小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补 。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。
2、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用 。
3、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率 。
4、山药
山药味甘性平，补脾养胃的功效特别显著，且不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良的人食用 。
5、红薯
红薯性平，味甘，中医认为其“补中，暖胃，肥五脏” 。在寒冷季节食用，能温和养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。
6、南瓜
南瓜所含的丰富果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者 。
7、木瓜
木瓜所含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。
8、秋葵
【8种养肠胃的食物】秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材 。
推荐阅读
- 读大专有用吗 大专毕业的都去干嘛了
- 夏令营和推免的区别
- 大学生体测总成绩怎么算的
- 住宿需要带的生活用品女生
- 趣知识：“青红皂白”中皂指的是什么颜色？
- 有趣吧：临时演员为什么叫“跑龙套”的
- 穿衣风格：4种超实用的秋季搭配公式，出街美到爆
- 每日菜谱：十分钟做出葱爆五花肉片，绝对下饭的家常菜
- 趣谈历史：一生只娶一位妻子的皇帝，开创了帝王一夫一妻制的先河
- 哪些人不能吃荆条蜜