海参肠配上健康又营养的西兰花，超级美味极了，好吃到停不下来
今天跟大家分享的是一道非常美味好吃的菜品 ， 它是用西兰花搭配海参肠炒制而成的 。这道西兰花炒海参肠荤素搭配 ， 口感鲜美入味 ， 是一道不错的家常小菜哟 ， 喜欢的朋友可以试试哦！
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而且西兰花炒海参肠 ， 真的好吃到停不下来呀！那满满都是海参粒的鱼肠 ， 搭配上健康又营养的西兰花 ， 使得这道菜简直美味极了 。吃完一口 ， 又迫不及待地再来一口 ， 根本停不下来呀！
用的是俄罗斯红极参鱼肠 ， 切开就看到了那满满的海参粒 ， 简直令人垂涎三尺啊！不仅营养又美味 ， 而且老人孩子都喜欢 。
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再加上西兰花也是非常健康的蔬菜 ， 多吃对身体很有益哟！西兰花中富含着丰富的维生素C和胡萝卜素 ， 其中蛋白质含量也相对比其他的蔬菜高 ， 营养价值全面 ， 还可以抗衰老 ， 而且多吃深色类的蔬菜 ， 对眼睛也是有好处的哟 。
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食材配料的准备：俄罗斯红极参肠、西兰花、花生油、蚝油、盐 。
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1、把海参鱼肠取出来进行解冻 ， 然后再把解冻好的海参鱼肠切成片备用 。
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2、把西兰花切成小块 ， 然后加盐水浸泡10分钟左右 。（西兰花用盐水浸泡是为了洗掉里面藏着的小虫或者是虫卵 ， 这样可以洗得更干净 ， 吃起来也更卫生、更安心啦~）
3、然后锅里加入适量的冷水 ， 烧开后加入几滴油（这样可以保持西兰花色泽鲜绿） ， 接着把西兰花放进沸水中焯水1分钟左右 ， 然后捞出过冷水后 ， 沥干水分备用 。
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4、起锅烧油 ， 油热倒入海参鱼肠片炒至起卷 ， 然后倒入西兰花翻炒均匀 。
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5、加入一勺蚝油翻炒均匀 。
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6、西兰花炒至断生 ， 然后加入适量的盐 ， 翻炒均匀出锅即可 。
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【海参肠配上健康又营养的西兰花，超级美味极了，好吃到停不下来】西兰花的蔬菜香 ， 加上海参鱼肠的海鲜香 ， 在蚝油的调味下 ， 吃起来鲜香美味 ， 脆爽的口感加上回口的甘甜 ， 简直回味无穷啊！
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