补肝益肾丸 枸杞这样吃 补肾 护肝 又明目
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把枸杞泡在保温杯里，年轻人都爱~
如何巧吃枸杞正确养生？
听专家的！
傅艳玲主任医师
北京中医药大学
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据《神农本草经》记载，长期服用枸杞可以“强健筋骨，但不能变老”。枸杞有补肾益肝、强筋骨的功效，长期服用效果更好！
枸杞补肾的功效
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枸杞能补肾，保护人体整体生殖功能，临床上治疗不孕症。
枸杞桂圆酱
【补肝益肾丸 枸杞这样吃 补肾 护肝 又明目】
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桂圆肉补血、补心脾；枸杞能滋肾养肝。五脏可以通过将两种草药与精制蜂蜜一起煎煮来补充。
枸杞的养肝功效
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枸杞可以从两个方面养肝，一是养肝，起到养肝补血的作用；此外，由于肝肾同源，枸杞还能养肝，缓解肝血不足等一系列因肝虚引起的症状。
枸杞四物汤
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服用枸杞四物汤可以调理身体，滋补肝肾，强健筋骨。
枸杞的明目功效
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肝开窍为目的，吃枸杞补肝血可以缓解眼睛干涩。此外，枸杞还含有较多的胡萝卜素，进入体内后可转化为维生素A，从而保护视神经和视网膜。
枸杞茶
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建议儿童饮用枸杞菊花茶。喝了可以清肝明目，养肝养血，养眼。
杞菊地黄丸
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枸杞补肝肾；菊花补肝清肝明目；地黄补肾益肝；山茱萸补肝；山药补脾。这些药物的组合可以缓解视力下降和眼睛干燥的问题。
枸杞美食
健康食品——枸杞玉米饼
健康食品——枸杞水晶糕
红枸杞和黑枸杞的区别
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黑枸杞和红枸杞的服用方式不同，红枸杞可以加热煮沸服用。黑枸杞含有花青素，具有较高的营养价值，但不能高温加热。
枸杞怎么选？
宁夏枸杞具有籽粒大、皮薄、肉厚、籽少的特点。
枸杞能补肾、养肝养血、明目！
有没有学过相应的吃法~
健康提示:请戴好口罩，勤洗手，多通风，避免去人多的地方。
健康之路
珍惜身边的食物，枸杞
播出时间:10月3日18:05
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